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2022 11 - Matinée de yoga - 2. Vitalité - Ojas, la vigueur première - EN PRESENTIEL
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2022 11 - Matinée de yoga - 2. Vitalité - Ojas, la vigueur première - EN PRESENTIEL

40.00 €
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Disponible Disponible

Cette matinée de yoga fait partie du cycle 2022-2023 de 4 matinées d’approfondissement du yoga.

 

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

Public: Les matinées de yoga sont destinées à toute personne initiée au yoga, apte à la pratique, et souhaitant approfondir son yoga.

 

Nombre de participants : minimum 10 (maximum: 24).

 

 

 

 

Cycle "VITALITE" - Matinées de yoga 2022-2023

2. Ojas, la vigueur première - EN PRESENTIEL

 

dimanche 20 novembre 2022
de 9h30 à 13h

à la salle de Danse de Plouigneau (29) 

avec Michèle Lefèvre

 

Le cycle de cette année reprend les thèmes de l'Abonnement en ligne. Ce qui change : la présentation théorique sera beaucoup plus courte... et la pratique sera en partie différente car bien plus longue que celle de l'Abonnement. Nous entrerons profondément dans la pratique et Michèle accompagnera les participants dans leurs postures (adaptations, corrections).

 

 

Programme de la Matinée de yoga :

 

Le début de chaque Matinée permettra d'approfondir la thématique du jour, sous la forme de 15 à 20 minutes de présentation. Puis, lors de la pratique, nous allons ancrer la pratique posturale, en partant d'adaptations de postures traditionnelles, pour ensuite explorer les postures classiques et leurs variations. Avec corrections individuelles.

L'objectif de chaque matinée est de se reconnecter à sa Nature profonde.

 

Structure de la Matinée de yoga:

  • Exposé théorique: Vitalité. Ojas, la vigueur première. Article du blog à propos d'Ojas>>
  • Hatha Yoga postural: Pratique posturale et respiratoire sur la thématique d'Ojas.
  • Pranayama : sur la thématique d'Ojas. 
  • Méditation avec Hasta Mudra (gestes des mains) pour explorer Ojas.
  • Chant de Bija, Mantra pour explorer Ojas.

    (avec une pause de 10 minutes en cours de matinée)

    Après la matinée de yoga, chaque participant recevra la présentation (format pdf), en guise de support.

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?

 

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes du corps) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respiration (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.

 

Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

 

Apporter:

  • Un tapis de yoga
  • Une couverture pour la relaxation
  • De l'eau pour vous désaltérer
  • De quoi prendre des notes si souhaité.

 

Lieu de la matinée de yoga:

 

Les matinées de yoga ont lieu à la:

 

Salle de danse de Plouigneau

Complexe sportif - Plateau Couvert

Rue de la Libération

29610 Plouigneau

 

Pour voir l'itinéraire et plus d'informations, voir aussi la page du lieu des matinées de yoga.

 

 

 

Cycle des Matinées de yoga 2022-2023
Dates des 4 Matinées de yoga du cycle :

 

  • dimanche 18 septembre 2022: 1. Vitalité - Prana, l'énergie vitale

  • dimanche 20 novembre 2022: 2. Vitalité - Ojas, la vigueur première

  • dimanche 22 janvier 2023: 3. Vitalité - Tejas, le feu subtil

  • dimanche 2 avril 2023: 4. Vitalité - Une Equilibration.

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

 

Méditation - Matinée de yoga

 

Pascimottanasana - Matinée de yoga Yogamrita

 

 

 

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