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2021.05.30 - Matinée de yoga - 5. Les 5 Vayu - Udana Vayu
Zoom

2021.05.30 - Matinée de yoga - 5. Les 5 Vayu - Udana Vayu

38.00 €
Nombre de places 
+
-
Disponible Disponible

Cette matinée de yoga fait partie du cycle de 5 matinées 2020-2021 d’approfondissement du yoga.

 

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

Public: Les matinées de yoga sont destinées à toute personne initiée au yoga, apte à la pratique, et souhaitant approfondir son yoga.

 

 

 

 

 

Cycle «Les 5 Vayu de Prana»

Matinée de yoga - 5. Les 5 Vayu: Udana Vayu,
la force de verticalisation, d'expression

 

dimanche 30 mai 2021
de 9h30 à 13h

à la salle de Danse de Plouigneau (29) 

avec Michèle Lefèvre

 

 

Programme de la matinée:

 

le cycle 2020-2021 aborde Prana, dans ses 5 fonctions vitales, les 5 Vayu. Cette approche sera très orientée dans la pratique du Yoga, avec une partie atelier, permettant un suivi plus individuel. Le nombre de places sera donc limité en conséquence.

  • Exposé théorique:
    A. Complément sur les 5 Vayu:
    B. Approfondissement d'Udana Vayu
  • Hatha Yoga postural: Pratique posturale et respiratoire avec pour thématique Udana Vayu. Udana Vayu est l’énergie qui se concentre dans le corps au niveau du ventre. La force centripète, la force d’assimilation. Nous travaillerons plus spécifiquement les postures d’enroulement, de flexion, de torsion, de « rassemblement ».
  • Pranayama pour Udana Vayu.
  • Méditation avec Hasta Mudra (gestes des mains) pour Udana Vayu.
  • Chant de Bija, Mantra pour Udana Vayu.

    (avec une pause de 10 minutes en cours de matinée)

    Après la matinée de yoga, chaque participant recevra la présentation (format pdf), en guise de support.

 

Réduction de prix

 

L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses cours et de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux stagiaires suivant la post-formation de longue auprès de l'école Yogamrita. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants.

 

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?

 

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes du corps) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respiration (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.

 

Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

 

Apporter:

  • Un tapis de yoga
  • Une couverture pour la relaxation
  • De l'eau pour vous désaltérer
  • De quoi prendre des notes si souhaité.

 

Lieu de la matinée de yoga:

 

Les matinées de yoga ont lieu à la:

 

Salle de danse de Plouigneau

Plateau Couvert

Rue de la Libération

29610 Plouigneau

 

Pour voir l'itinéraire et plus d'informations, voir aussi la page du lieu des matinées de yoga.

 

 

 

Cycle «Les 5 Vayu de Prana»
Dates des 5 matinées de yoga du cycle 2020-2021:

 

Voici les dates des matinées d’approfondissement du yoga de l’année scolaire:

  • dimanche 22 novembre 2020: 1. Les 5 Vayu - Introduction et Apana Vayu

  • dimanche 17 janvier 2020: 2. Les 5 Vayu - Prana Vayu

  • dimanche 28 février 2020: 3. Les 5 Vayu - Vyana Vayu

  • dimanche 11 avril 2020: 4. Les 5 Vayu - Samana Vayu

  • dimanche 30 mai 2020: 5. Les 5 Vayu - Udana Vayu

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

 

Méditation - Matinée de yoga

 

Pascimottanasana - Matinée de yoga Yogamrita

 

 

 

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