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2021 08 - Yoga Sadhana: Hasta Mudra et tradition indienne - 5j
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* Préférence d'hébergement

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Remarques

2021 08 - MAXI stage Yoga Sadhana: Tradition indienne / Hasta Mudra - 5j - frais pédagogiques

400.00 € 360.00 €
Soit une réduction de 10%
Nombre de places 
+
-
Hors stock Complet

M'avertir lorsqu'une place sera disponible

Public : Stage de yoga ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis 2 ans ou plus, et qui ont une démarche de recherche intérieure.
- Professeurs de yoga: le stage a valeur de post-formation.
- Autres participants: suivent ce stage en "auditeurs libres".

Enseignant : Stage animé par Michèle Lefèvre, formatrice de l’école de yoga Yogamrita. Si vous ne connaissez pas encore l'école Yogamrita, vous pouvez voir aussi le blog "Yogamrita".
 

Hébergement et pension : Le stage a lieu en résidentiel, avec pension complète.

 

Nombre de participants : minimum 10 (maximum: 20).
Le nombre de places que vous pouvez visualiser, par type d'hébergement, est celui encore disponible.

 

Prix total : 5 j de stage - 6 nuits
Frais pédagogiques:     340 €
  (à payer à Yogamrita Sarl, TVA non applicable)
Pension complète: 480 € ch. partagée à 2; 582 € ch. individuelle
  (à payer à l'ordre de Chrysalide SARL)
Total: 820 ch. partagée à 2; 922 ch. individuelle


NB: Le stage a lieu en résidentiel (en chambre chez Chrysalide) avec pension complète. Il n'est pas possible de loger à l'extérieur.

Repas bios et végétariens.


 

Yoga Sadhana: pratique du yoga, 
éclairage sur l'Inde hindouiste
et approfondissement des Hasta Mudra 

du dimanche 1er (18h) au samedi 7 août (14h) 2021

chez Chrysalide, lieu-dit Nestadio, commune de Plouhinec (56, Morbihan)

avec Michèle Lefèvre

 

Le stage aura lieu à la Ria d'Etel, dans un cadre naturel magnifique et d'un grand calme, qui invite à l'introspection et à la pratique.

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 

Chaque matin débute avec une longue pratique (Sadhana): Satsang (méditation, chant, enseignement), puis une pratique corporelle yogique matinale de 30 min à l’extérieur, et enfin une pratique de Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Mudra) à l'intérieur. Comme le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers, nous ferons chaque matin une promenade simencieuse en "marche afghane". Nous terminerons la matinée avec l'étude de la tradition indienne, pendant 2 1/2 jours, puis des Hasta Mudra les 2 1/2 jours suivants. Après le repas de midi, une longue pause permettra de profiter de ce lieu ressourçant. Le temps de l’après-midi sera partagé entre  la suite de l’étude, puis une pratique de Hatha Yoga et un Yoga Nidra ou des Hasta Mudra. Après le dîner, nous pratiquerons la méditation et un peu de chant... ou nous profiterons d'une soirée libre, un jour sur deux.

 

Ashtangasana - homme indien

Ashtangasana

 

Objectifs

 

La post-formation vous permet :

Pendant tout le stage:

- d'inscrire une routine (Yoga Sadhana) pendant 5 jours d'étude et de pratique intensive du yoga.

- d'opérer un retour au calme et à la Nature.

- d'entrer dans une pratique approfondie du yoga intégral (le yoga des différentes voies ou Marga).

 

Première partie du stage (2,5j):

Brève histoire de l'Inde, Sources de l’hindouisme, Textes sacrées (Sruti, Smriti), Philosophies, Brahman et Maya, Cosmogonie indienne, Polythéisme/ Monothéisme, Trimurti hindoue, Quelques déités et leurs symbolisme, Atman (Soi), Dharma et Sva Dharma, Karma et Réincarnation, Moksha (Libération), les 4 Ashrama (les âges de la vie), les 4  Purushartha (buts de la vie), les 4 Varna et le système des castes, Rituels et cérémonies, Pèlerinages, Temples hindous, Yoga Marga (les voies du yoga), Son et vibration: Mantra.

 

2e partie du stage:

Etudier... et surtout découvrir/approfondir le yoga,  à la lumière des Hasta Mudra (Mudras des mains):

- Introductions aux Mudra et aux Hasta Mudra et l'énergie

- Energétique et symbolisme de la main

- La Main et les 5 éléments

- La Shakti et dieux dans la main...

- Quelques points Marma de la main et du poignet

- Quelques Hasta Mudra et énergie: 5 Vayu, Ida, Pingala, ...

- Quelques Mudra méditatives / tantriques

- Quelques Mudra pour la digestion, le système nerveux et émotionnel, les appareils respiratoire & circulatoire

Pratiquer des méditations et concentrations en lien avec ces Mudra, ainsi que leur dimension énergétique et symbolique.

Pratiquer des séries de Hatha Yoga (Asana, Pranayama et Yoga Nidra) en lien avec les Mudra étudiées.

D'entrer dans un travail énergétique et de visualisation très précis, de nature tantrique traditionnelle.

 

Kumbh Mela Allahabad 2019

Kumbh Mela à Allahabad (2019), le plus grand pèlerinage de tous les temps

 

Kaleshvara Mudra, la Mudra du Seigneur du Temps

Kaleshvara Mudra, la Mudra du Seigneur du Temps

 

Réductions de prix - Prise en charge financière

 

Réductions: L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux enseignants inscrits à la post-formation sur 2 ans chez Yogamrita, sur la durée de leur formation. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants. Professeurs de yoga: L’école Yogamrita est enregistrée comme organisme de formation depuis juillet 2014. Le numéro de déclaration d’activité de l’organisme de formation est : 53 29 08775 29. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État mais permet une prise en charge par votre employeur ou un organisme de financement. Ce stage peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue professionnelle, sur demande de devis et programme (formulaire contact).

 

Namaskar Mudra Jeune femme

 

Inscription et règlement du stage

 

L'inscription se fait en ligne. Le chèque pour la pension complète est envoyé par courrier postal.

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.
     
  2. Paiement de la pension complète:
    Envoyer le chèque pour la pension complète, à l'ordre de "SARL Chrysalide", par courrier postal. Expédier le chèque à:

    Yogamrita Sarl
    Pont Ar Marc Had
    29650 GUERLESQUIN

    Le chèque sera encaissé pendant le stage, pas avant.

Ajna Chakra Mudra

Ajna Chakra Mudra, la Mudra d'Ajna Chakra

 

A propos des Hasta Mudra

 

Hasta Mudra, les gestes des mains

 

Les Hasta Mudra sont des Mudra des mains:
- Hasta = main, en sanskrit
- Mudra = geste qui « scelle », «sceau».

Ce mot est féminin en sanskrit, même si de nombreux livres français disent « un mudra ».

 

Que scellent les Hasta Mudra ? Elles scellent l’énergie, en la canalisant. L’énergie canalisée influe sur l’attention, la concentration, l’état intérieur, et même sur l’état de conscience.

 

A quoi servent les gestes ? La vie est mouvement. Le mouvement a lieu en vue d’un résultat tangible: déplacement, réalisation d’un travail, d’un soin, création, ….

Le geste est, lui, une forme de communication, tout comme le langage.
Les Hasta Mudra sont une forme de mise en relation… Une mise en relation avec l’énergie (Prana), les énergies universelles, certains diront le Divin, Dieu.

In fine, les Hasta Mudra sont des outils en vue d’une  ouverture de la Conscience.

 

Hasta Mudras: Shakti Mudra, Vajra Pradama, Garuda Mudra

 

Quelle est leur origine ? Leur origine est supposément chamanique. Elle est parfois devenue magique, puis religieuse.

Inutile de chercher à tout comprendre car il reste une part de MYSTÈRE… Il y a une part de leur action qui ne s’explique pas… Leur objectif est justement de nous mettre en relation avec l’Univers (le Divin) et de nous permettre d’expérimenter l’inexplicable, ce qui nous dépasse…

 

Comment cela fonctionne? La Mudra est une onde de forme.
Le corps qui expérimente la Mudra incarne cette onde de forme et scelle l’énergie de la Mudra.
En général, le nom de la Mudra est intéressant, car il explique ses fonctions et effets.

 

Buchari Mudra

Bhūcarī Mudra. Bhūcarī, dans le Sivaïsme du Cachemire est l'une des quatre Karaneshvari. Elle règne sur le monde matériel.

 

Hatha Yoga et tantrisme

 

Si le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit, en les purifiant et en les harmonisant, pour permettre d’amorcer le véritable travail spirituel, c’est parce que les maîtres tantriques se rendaient bien compte que peu de leurs élèves étaient capables d’appliquer le Râja Yoga, tel que décrit par Patanjali dans les Yoga Sutra. En effet, rares sont ceux qui peuvent, par une pratique méditative intense, atteindre l’Eveil. La plupart des gens ont besoin d’un travail sur plusieurs plans de leur être, pour petit à petit le calmer, le purifier, – donner profondément envie de méditer, … Les techniques tantriques du Hatha Yoga (oui, le Hatha Yoga est une voie tantrique…) facilitent l’accès au Râja Yoga, le yoga royal du contrôle du mental et de la méditation.

 

La spécificité du Tantrisme est l’acceptation totale de la nature humaine, dans toutes ses dimensions, y compris les désirs et les sentiments. Proche du corps et de la vie, il y est plus question de santé et de vigueur, que de renoncement et d’ascétisme, pour trouver la libération. Le Tantrisme construit un pont entre l’univers intérieur et le monde physique. Les Siddhi (pouvoirs), la magie, une sexualité épanouie, ont leur place dans le Tantrisme, qui développe une conception «énergétique» de l’Homme. Le Tantrisme est très éloigné du Bhakti; il rejette les rituels brahmanes et une vie sociale trop rigide. Le Yoga est inclus dans la société, bien qu’il vise la libération. Les textes de Hatha Yoga tantriques, par opposition aux Yoga Sûtra, ne contiennent pas de préceptes moraux, et ne mentionnent pas la dimension spirituelle … tout du moins en apparence car, si le chemin est différent, le but est le même.

 

Le sens premier de Tantra signifie «trame de tissu étendu». Étymologiquement, il ne désigne donc pas une doctrine, mais plutôt une forme de textes didactiques, écrits sous une forme «étendue», ou un contenu qui présente une méthode qui permet l’expansion de la conscience et des facultés. La signification des Tantra est souvent mystérieuse; ces écrits fixent une transmission orale laconique, qui nécessite les explications d’un « Guru » («celui qui enlève les ténèbres», donc un maître qualifié), qui connaît la voie, la tradition, le sens des mots et la technique…

 

Chrysalide - satsang méditation chants au bors de l'eau

 

Horaires et comptage des heures

Une journée type:

 

Les horaires pendant le stage seront les suivants:

 

07h00-09h30  

Satsang: méditation guidée, avec Hasta Mudra, chant, un enseignement. Pratique corporelle yogique matinale de 30 min à l’extérieur. Puis pratique de Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Mudra) à l'intérieur.

09h30-10h00    Pause
Collation: fruits et tisane
10h00-11h00   

Promenade silencieuse:
marche méditative silencieuse

11h15-12h00 Etude des Hasta Mudra
12h15-16h00 Déjeuner
Pause principale
16h00-16h45 Etude des Hasta Mudra
17h00-19h00 Pratique de yoga : yoga intégral
se terminant avec un Yoga Nidra ou une méditation
19h00-20h30 Dîner
Pause
20h30-21h30 Chant. Méditation. Questions/réponses
ou soirée libre, un jour sur deux.

 

Programme d’étude:

 

Nombre total d’heures 44,5h, dont:

 

- Pratique du yoga intégral, au total 31,5h

- Conférences: étude: Hasta Mudra 3,75h / Tradition indienne 3,75h = 7,5h

- Marches silencieuse, au total 6,5h

 

Abhaya Varada Mudra

Abhaya Varada Mudra, la Mudra de la Non-Peur et de la Grâce

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?


La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.


Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

 Kali Asana

Kali (Devi) Asana avec la Svasti Mudra, la Mudra Auspicieuse

 

Organisation, moyens pédagogiques et techniques:

 

L'école Yogamrita met à disposition les moyens d'organisation, d'accompagnement ou d'assistance, pédagogiques et techniques, nécessaires au bon déroulement de la post-formation.

 

Déroulement de la formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

 

Validation de la formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue de la formation, la présence à au moins 90% des heures de formation participation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

 

Lieu du stage

 

La Chrysalide se trouve sur la presqu’île de Fandouillec, à quelques kilomètres de Carnac, au lieu-dit «Nestadio», près du bourg de Plouhinec, dans le Morbihan. La maison est au bord de la Ria d’Etel, l’estuaire. Le jardin inspire la sérénité.

 

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 

Il est vrai que nous y sommes entourés d’eau...

 

Chrysalide, Nestadio: panorama

 

La presqu’île fait 10 000m2, soit le taille du jardin ! Vue sur l’eau (estuaire, avec anciens parcs à huîtres)… presque à 360°… La Chrysalide est une immense maison familiale dans laquelle on est accueilli chaleureusement. 

 

Presque'île de Fandouillec, Nestadio Google Earth

 

La maison a quelque chose d'exceptionnel: toit de chaume, conception et rénovation par un architecte géobiologue… On y mange merveilleusement bien. Repas végétariens, sans gluten (excepté le pain) et sans produits laitiers issus de la vache. Cuisine bio.

 

Chrysalide, Nestadio

 

Adresse du lieu

CHRYSALIDE

Presqu’île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

 

Contact

 

Contacter prioritairement Michèle Lefèvre, organisatrice du stage:

Tél: 06 82 46 81 47 Email: info@yogamrita-inscriptions.fr

 

Contacter notre hôtesse, Geneviève Ruhlmann, uniquement si indispensable:

Tél: 02 97 36 63 93 ou 06 37 69 83 94 Email : genevieve.ruhlmann@wanadoo.fr

 

 

Situation sur Google Map

 

 

 

Votre arrivée: Moyens d’accès / Co-voiturage, taxis partagés

 

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.

 

Il est possible de venir jusqu’à Nestadio en voiture, co-voiturage, en train + taxi, ou en avion + taxi.

 

1. En voiture:

 

A partir de Paris:

 

Prendre les autoroutes A 10, puis A 11, jusqu'à RENNES. Prendre la Nationale 24 en direction de LORIENT. A environ 40 Kms de Ploërmel, à la hauteur de Vannes garder la quatre voies en direction de LORIENT. Prendre la deuxième sortie d'HENNEBONT, direction PORT LOUIS. Suivre la direction de PORT LOUIS jusqu'au rond point de Kernous. Prendre la troisième sortie direction Quiberon. Suivre cette direction Quiberon sur environ 10 Kms, jusqu'au lieu-dit KERALLAN. Prendre la première route à gauche après l'indication de ce lieu-dit.

 
En arrivant par AURAY:
 
Rester sur la quatre voies en direction de Lorient. Prendre la deuxième sortie après Auray en direction d'ETEL puis BELZ, traverser BELZ, prendre le PONT LOROIS en direction d'HENNEBONT, LORIENT. Après le PONT LOROIS, au rond point de Kerpotence prendre la direction d'HENNEBONT jusqu'au lieu dit KERALLAN à environ 1 Km, puis tourner à droite juste après l'indication de ce lieu dit. Au lieu dit Kerallan, après avoir tourné vers Nestadio, suivre la route sur environ 2 Kms jusqu'à un calvaire situé à gauche. Tourner à gauche devant le calvaire, entrer dans la deuxième propriété à droite.
 

En arrivant par LORIENT:

 

En arrivant par LORIENT, garder la quatre voies en direction de VANNES jusqu'au Parc des Expositions. Au rond point devant le Géant Casino, prendre la direction de QUIBERON et suivre cette direction jusqu'au lieu dit KERALLAN ( à environ 15 Kms). Tout de suite après l'indication de ce lieu dit, tourner à gauche en direction de Nestadio. Au lieu dit Kerallan, après avoir tourné vers Nestadio, suivre la route sur environ 2 Kms jusqu'à un calvaire situé à gauche. Tourner à gauche devant le calvaire, entrer dans la deuxième propriété à droite.

 

2. Co-voiturage:

 

Cette solution est de plus en plus demandée par nos stagiaires. Nous leur proposons de coordonner directement entre eux leurs co-voiturage en fonction de leurs besoins.

 

Nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés et peut-être trouver la/les personnes avec qui co-voiturer.

 

Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi les proposer pour du covoiturage.

 

 

3. Train/Taxi:

 

1/ Gare SNCF la plus proche: Auray (25 km). Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le TGV Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à la gare d'Auray.

 

2/ Taxi de la gare à Chrysalide: Cette solution est recommandée et, pour qu'elle soit "rentable", il est nécessaire de partager le taxi. Nous vous proposons de vous coordonner directement entre vous et  de grouper vos arrivées.

 

Nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi avec vous.

 

Notre contact Taxi:

Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20: il connaît bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.

 

 

4. En avion:

 

Il est aussi possible de prendre l'avion. Départ ROISSY CHARLES DE GAULLE, vols AIR FRANCE, arrivée à LORIENT LANN BIHOUE.

 

 

Hébergement

 

La Chrysalide est une maison familiale. L'hébergement est en chambre partagée (à 2, 3 ou 4) ou en chambre individuelle, dans la mesure des disponibilités. Les chambres sont simples. WC et salles de bain partagés.

 

 

Chambres chez Chrysalide, Nestadio

 

Les chambres sont équipées de lavabos (sauf cinq chambres au premier étage).

 

Chambres chez Chrysalide, Nestadio

 

Premier étage

  • quatre chambres avec un lit de 140 cm
  • deux chambres avec deux lits de 90 cm
  • une chambre avec trois lits de 90 cm
  • une chambre avec quatre lits de 90 cm
  • une salle de bain partagée
  • deux wc

chambre3

 

Deuxième étage

  • quatre chambres à deux lits de 90 cm
  • une chambre à quatre lits de 90 cm
  • une salle de bain partagée
  • une salle de douches partagée
  • deux wc.

chambre2

 

 

Voir aussi le site de la Chrysalide>>

 

Repas végétariens.

 

 

Jardin chez Chrysalide, Nestadio

 

 

Ambiance du lieu

 

Chrysalide - la maison au toit de chaume

 

Chrysalide - lever du soleil

 

Chrysalide - vue sur la Ria d'Etel

 

 

Chrysalide - la Maison au toit de chaume

 

Chrysalide - lever de soleil

 

Chrysalide - Pawanmuktasana au lever du soleil

 

Chrysalide - chemins côtiers

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 
 
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Offre valable du 06/11/2020 au 31/07/2021