2021 08 - MAXI stage Yoga Sadhana: Tradition indienne / Hasta Mudra - 5j - frais pédagogiques

NB: Le stage a lieu en résidentiel (en chambre chez Chrysalide) avec pension complète. Il n'est pas possible de loger à l'extérieur.

Repas bios et végétariens.

Yoga Sadhana: pratique du yoga, 
éclairage sur l'Inde hindouiste
et approfondissement des Hasta Mudra 

du dimanche 1er (18h) au samedi 7 août (14h) 2021

chez Chrysalide, lieu-dit Nestadio, commune de Plouhinec (56, Morbihan)

avec Michèle Lefèvre

Le stage aura lieu à la Ria d'Etel, dans un cadre naturel magnifique et d'un grand calme, qui invite à l'introspection et à la pratique.

Chaque matin débute avec une longue pratique (Sadhana): Satsang (méditation, chant, enseignement), puis une pratique corporelle yogique matinale de 30 min à l’extérieur, et enfin une pratique de Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Mudra) à l'intérieur. Comme le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers, nous ferons chaque matin une promenade simencieuse en "marche afghane". Nous terminerons la matinée avec l'étude de la tradition indienne, pendant 2 1/2 jours, puis des Hasta Mudra les 2 1/2 jours suivants. Après le repas de midi, une longue pause permettra de profiter de ce lieu ressourçant. Le temps de l’après-midi sera partagé entre  la suite de l’étude, puis une pratique de Hatha Yoga et un Yoga Nidra ou des Hasta Mudra. Après le dîner, nous pratiquerons la méditation et un peu de chant... ou nous profiterons d'une soirée libre, un jour sur deux.

Ashtangasana

Objectifs

Kumbh Mela à Allahabad (2019), le plus grand pèlerinage de tous les temps

Kaleshvara Mudra, la Mudra du Seigneur du Temps

Réductions de prix - Prise en charge financière

Réductions: L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux enseignants inscrits à la post-formation sur 2 ans chez Yogamrita, sur la durée de leur formation. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants. Professeurs de yoga: L’école Yogamrita est enregistrée comme organisme de formation depuis juillet 2014. Le numéro de déclaration d’activité de l’organisme de formation est : 53 29 08775 29. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État mais permet une prise en charge par votre employeur ou un organisme de financement. Ce stage peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue professionnelle, sur demande de devis et programme (formulaire contact).

Inscription et règlement du stage

L'inscription se fait en ligne. Le chèque pour la pension complète est envoyé par courrier postal.

1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques:
   Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
   Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
   Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.
    
2. Paiement de la pension complète:
   Envoyer le chèque pour la pension complète, à l'ordre de "SARL Chrysalide", par courrier postal. Expédier le chèque à:
   
   Yogamrita Sarl
   Pont Ar Marc Had
   29650 GUERLESQUIN
   
   Le chèque sera encaissé pendant le stage, pas avant.

Ajna Chakra Mudra, la Mudra d'Ajna Chakra

A propos des Hasta Mudra

Hasta Mudra, les gestes des mains

Les Hasta Mudra sont des Mudra des mains:
- Hasta = main, en sanskrit
- Mudra = geste qui « scelle », «sceau».

Ce mot est féminin en sanskrit, même si de nombreux livres français disent « un mudra ».

Que scellent les Hasta Mudra ? Elles scellent l’énergie, en la canalisant. L’énergie canalisée influe sur l’attention, la concentration, l’état intérieur, et même sur l’état de conscience.

A quoi servent les gestes ? La vie est mouvement. Le mouvement a lieu en vue d’un résultat tangible: déplacement, réalisation d’un travail, d’un soin, création, ….

Le geste est, lui, une forme de communication, tout comme le langage.
Les Hasta Mudra sont une forme de mise en relation… Une mise en relation avec l’énergie (Prana), les énergies universelles, certains diront le Divin, Dieu.

In fine, les Hasta Mudra sont des outils en vue d’une  ouverture de la Conscience.

Quelle est leur origine ? Leur origine est supposément chamanique. Elle est parfois devenue magique, puis religieuse.

Inutile de chercher à tout comprendre car il reste une part de MYSTÈRE… Il y a une part de leur action qui ne s’explique pas… Leur objectif est justement de nous mettre en relation avec l’Univers (le Divin) et de nous permettre d’expérimenter l’inexplicable, ce qui nous dépasse…

Comment cela fonctionne? La Mudra est une onde de forme.
Le corps qui expérimente la Mudra incarne cette onde de forme et scelle l’énergie de la Mudra.
En général, le nom de la Mudra est intéressant, car il explique ses fonctions et effets.

Bhūcarī Mudra. Bhūcarī, dans le Sivaïsme du Cachemire est l'une des quatre Karaneshvari. Elle règne sur le monde matériel.

Hatha Yoga et tantrisme

Si le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit, en les purifiant et en les harmonisant, pour permettre d’amorcer le véritable travail spirituel, c’est parce que les maîtres tantriques se rendaient bien compte que peu de leurs élèves étaient capables d’appliquer le Râja Yoga, tel que décrit par Patanjali dans les Yoga Sutra. En effet, rares sont ceux qui peuvent, par une pratique méditative intense, atteindre l’Eveil. La plupart des gens ont besoin d’un travail sur plusieurs plans de leur être, pour petit à petit le calmer, le purifier, – donner profondément envie de méditer, … Les techniques tantriques du Hatha Yoga (oui, le Hatha Yoga est une voie tantrique…) facilitent l’accès au Râja Yoga, le yoga royal du contrôle du mental et de la méditation.

La spécificité du Tantrisme est l’acceptation totale de la nature humaine, dans toutes ses dimensions, y compris les désirs et les sentiments. Proche du corps et de la vie, il y est plus question de santé et de vigueur, que de renoncement et d’ascétisme, pour trouver la libération. Le Tantrisme construit un pont entre l’univers intérieur et le monde physique. Les Siddhi (pouvoirs), la magie, une sexualité épanouie, ont leur place dans le Tantrisme, qui développe une conception «énergétique» de l’Homme. Le Tantrisme est très éloigné du Bhakti; il rejette les rituels brahmanes et une vie sociale trop rigide. Le Yoga est inclus dans la société, bien qu’il vise la libération. Les textes de Hatha Yoga tantriques, par opposition aux Yoga Sûtra, ne contiennent pas de préceptes moraux, et ne mentionnent pas la dimension spirituelle … tout du moins en apparence car, si le chemin est différent, le but est le même.

Le sens premier de Tantra signifie «trame de tissu étendu». Étymologiquement, il ne désigne donc pas une doctrine, mais plutôt une forme de textes didactiques, écrits sous une forme «étendue», ou un contenu qui présente une méthode qui permet l’expansion de la conscience et des facultés. La signification des Tantra est souvent mystérieuse; ces écrits fixent une transmission orale laconique, qui nécessite les explications d’un « Guru » («celui qui enlève les ténèbres», donc un maître qualifié), qui connaît la voie, la tradition, le sens des mots et la technique…

Horaires et comptage des heures

Une journée type:

Les horaires pendant le stage seront les suivants:

Programme d’étude:

Nombre total d’heures 44,5h, dont:

- Pratique du yoga intégral, au total 31,5h

- Conférences: étude: Hasta Mudra 3,75h / Tradition indienne 3,75h = 7,5h

- Marches silencieuse, au total 6,5h

Abhaya Varada Mudra, la Mudra de la Non-Peur et de la Grâce

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.

Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

Kali (Devi) Asana avec la Svasti Mudra, la Mudra Auspicieuse

Organisation, moyens pédagogiques et techniques:

L'école Yogamrita met à disposition les moyens d'organisation, d'accompagnement ou d'assistance, pédagogiques et techniques, nécessaires au bon déroulement de la post-formation.

Déroulement de la formation:

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

A l'issue de la formation, la présence à au moins 90% des heures de formation participation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

Lieu du stage

La Chrysalide se trouve sur la presqu’île de Fandouillec, à quelques kilomètres de Carnac, au lieu-dit «Nestadio», près du bourg de Plouhinec, dans le Morbihan. La maison est au bord de la Ria d’Etel, l’estuaire. Le jardin inspire la sérénité.

Il est vrai que nous y sommes entourés d’eau...

La presqu’île fait 10 000m2, soit le taille du jardin ! Vue sur l’eau (estuaire, avec anciens parcs à huîtres)… presque à 360°… La Chrysalide est une immense maison familiale dans laquelle on est accueilli chaleureusement. 

La maison a quelque chose d'exceptionnel: toit de chaume, conception et rénovation par un architecte géobiologue… On y mange merveilleusement bien. Repas végétariens, sans gluten (excepté le pain) et sans produits laitiers issus de la vache. Cuisine bio.

Adresse du lieu

CHRYSALIDE

Presqu’île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

 

Contact

Contacter notre hôtesse, Geneviève Ruhlmann, uniquement si indispensable:

Tél: 02 97 36 63 93 ou 06 37 69 83 94 Email : genevieve.ruhlmann@wanadoo.fr

Situation sur Google Map

Votre arrivée: Moyens d’accès / Co-voiturage, taxis partagés

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.

Il est possible de venir jusqu’à Nestadio en voiture, co-voiturage, en train + taxi, ou en avion + taxi.

1. En voiture:

A partir de Paris:

Prendre les autoroutes A 10, puis A 11, jusqu'à RENNES. Prendre la Nationale 24 en direction de LORIENT. A environ 40 Kms de Ploërmel, à la hauteur de Vannes garder la quatre voies en direction de LORIENT. Prendre la deuxième sortie d'HENNEBONT, direction PORT LOUIS. Suivre la direction de PORT LOUIS jusqu'au rond point de Kernous. Prendre la troisième sortie direction Quiberon. Suivre cette direction Quiberon sur environ 10 Kms, jusqu'au lieu-dit KERALLAN. Prendre la première route à gauche après l'indication de ce lieu-dit.

En arrivant par LORIENT:

En arrivant par LORIENT, garder la quatre voies en direction de VANNES jusqu'au Parc des Expositions. Au rond point devant le Géant Casino, prendre la direction de QUIBERON et suivre cette direction jusqu'au lieu dit KERALLAN ( à environ 15 Kms). Tout de suite après l'indication de ce lieu dit, tourner à gauche en direction de Nestadio. Au lieu dit Kerallan, après avoir tourné vers Nestadio, suivre la route sur environ 2 Kms jusqu'à un calvaire situé à gauche. Tourner à gauche devant le calvaire, entrer dans la deuxième propriété à droite.