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Post-formation: Yoga Sadhana

Post-formation Yoga Sadhana - école de yoga Yogamrita

 

A propos de la post-formation "Yoga Sadhana" (45h par stage)

 

"Sadhana intensive" signifie "pratique régulière" intensive. L'intensivité réside dans le nombre d'heures consacrées à la pratique et non pas dans la difficulté physique ou intellectuelle des pratiques. Chaque cours commence par 15 minutes d'introduction sur sa thématique. 

 

Les stages de Yoga Sadhana sont des stages intensifs thématiques. L'enseignante-formatrice est Michèle Lefèvre. Si vous ne connaissez pas encore Michèle, vous pouvez consulter son blog « Yogamrita ».

 

Les 5 jours visent à faire toucher à un vécu du yoga, à une expérience intérieure. Trois pratiques quotidiennes permettent  d'intégrer cette expérience. La palette des pratiques du yoga intégral - Asana, Pranayama, Mudras, Méditation, Nidra, Chant, … sera le fil conducteur.

 

Chaque stage est aussi une mine de ressources en pratiques de yoga pour les enseignants.

 

La Yoga Sadhana est modulable, car il n'est pas obligatoire de participer à tous les modules.

Il est possible de s'engager en cours de route.

 

 

Public

 

La Yoga Sadhana est ouverte :

  • à toute personne en bonne condition pysique, profondément investie dans sa pratique du yoga depuis au moins 2 ans,
  • aux enseignants de yoga en cours de formation,
  • ainsi qu'aux enseignants de yoga diplômés, à titre de post-formation.

La Yoga Sadhana est donc une voie de post-formation pour les enseignants diplômés, sur le long terme, ou occasionnelle, car elle est totalement modulable. Libre à chacun de suivre tout ou partie des stages de Yoga Sadhana.

 

 

Certification / Attestation

 

La participation à un stage de Yoga Sadhana donne droit à: 

  • un certificat de post-formation en yoga intégral de l'école de yoga Yogamrita, pour les enseignants diplômés de yoga,
  • ou à une attestation de participation, pour les autres participants.

Ces deux documents détaillent le programme du stage.

 

 

Une journée type de Yoga Sadhana

 

07h00 - 08h30    Échauffement matinal. Salutations au soleil. Séance de Pranayama et/ou méditation
08h30 - 09h30    Petit déjeuner
09h30 - 10h30    Promenade silencieuses: marche afghane
10h30 - 10h45    Pause
10h45 - 13h00    Séance de Yoga Intégral - sur le thème du stage
13h00 - 16h30    Déjeuner – Pause
16h30 - 19h00    Séance de Yoga Intégral - sur le thème du stage
19h00 - 20h30    Dîner
20h30 - 21h15    Satsang/méditation sur les chakras... ou Yoga Nidra... ou repos 1 jour sur 2

 

NB: La première pratique démarre à 6h30 pour les stages de méditation.

 

 

 

Thèmes de la Yoga Sadhana de Yoga intégral

 

Thème de 2017 :

 

Thèmes à venir :

  • 2018: Les 9 Rasas (émotions ou états intérieurs) - Psychologie du yoga et pratique du Yoga intégral
  • Les Mudras du Yoga Intégral: Mudras du corps, des mains (Hasta Mudra) et regards (Drishti)
  • Yoga intégral et chant de Mantras
  • Approfondissement de la Méditation et Yoga intégral
  • Approfondissement du Pranayama et Yoga intégral

 

Prochains stage de Yoga Sadhana:





2017 06 - Stage de pratique intensive "Yoga Sadhana": les 7 Chakrass fondements
LIEU: Chrysalide, Nestadio (Morbihan)
DATES: du 17 au 22 juin 2017
PUBLIC: tout pratiquant de yoga confirmé (min. 2 ans de pratique)
INTERVENANTS: Michèle Lefèvre
TOTAL: ~660€/~745€
320.00 €
Nombre de produits : 1

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Quel est le stage qui vous intéresse le plus?
Yoga intégral et Ayurveda
Yoga intégral: les 7 Chakras
Yoga intégral: les 9 Rasas (émotions fondamentale)
Yoga intégral et Mahabharata
Yoga intégral: approfondissement du Pranayama
Yoga intégral et méditation (2-5h/j de méditation)
Yoga intégral et Ayurveda: cure familiale

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