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2020.02.09 - Matinée de yoga - 5. Les 5 sens - Prathyahara (retrait des sens)
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2020.02.09 - Matinée de yoga - 5. Les 5 sens - Prathyahara (retrait des sens)

38.00 €
Nombre de places 
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Disponible Disponible

Cette matinée de yoga fait partie du cycle de 7 matinées 2019-2020 d’approfondissement du yoga.

 

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

Public: Les matinées de yoga sont destinées à toute personne initiée au yoga, apte à la pratique, et souhaitant approfondir son yoga.

 

 

 

 

 

Cycle «Des 5 sens au Yoga et à la Méditation»

Matinée de yoga - 5. Les 5 sens: Prathyahara, le retournement des sens vers l'intérieur

 

dimanche 9 février 2020
de 9h30 à 13h

à la salle de Danse de Plouigneau (29) 

avec Michèle Lefèvre

 

 

Programme de la matinée:

 

L'exposé de cette cinquième matinée de yoga rappellera l'importance des 5 sens dans la vie de tous les jours... mais aussi dans la pratique du yoga. Les textes traditionnels du yoga parlent souvent des 5 sens et rappellent que le yoga cherche à "retourner les sens vers l'intérieur". Comprendre en quoi les sens sont à la fois des facteurs de dispersion et d'intériorisation sera l'objet des matinées de l'année 2019-2020. Nous approfondirons la notion de "Prathyahara" (retrait des sens), à la lumière des textes traditionnels et des yogis d'aujourd'hui. Puis nous explorerons en quoi la pratique du Yoga, des Asana, du Pranayama, de la concentration et de la méditation peut être grandement améliorée en améliorant la conscience sensorielle et en explorant Prathyahara.

  • Exposé sur la sensorialité et "Prathyahara" (retrait des sens), à la lumière des textes traditionnels et des yogis d'aujourd'hui. Comment Prathyhara peut s'appliques aux Asana, au Pranayama, aux Mudra, à la concentration et à la méditation.
  • Hatha Yoga postural: Tenue prolongée des Asana (postures) et Mudra (gestes visant à canaliser l’énergie)
  • Pranayama : explication et pratique de techniques de respiration
  • Méditation avec Hasta Mudra (gestes des mains)
  • Chant de Bija, Mantra et Kirtan (yoga du son)

    (avec une pause de 10 minutes en milieu de matinée)

    Après la matinée de yoga, chaque participant recevra la présentation (format pdf), en guise de support.

 

Réduction de prix

 

L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses cours et de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux stagiaires suivant une formation de longue durée (de 6 moins ou plus) auprès de l'école Yogamrita. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants.

 

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?

 

La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes du corps) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respiration (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.

 

Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

 

Apporter:

  • Un tapis de yoga
  • Une couverture pour la relaxation
  • De l'eau pour vous désaltérer
  • De quoi prendre des notes si souhaité.

 

Lieu de la matinée de yoga:

 

Les matinées de yoga ont lieu à la:

 

Salle de danse de Plouigneau

Plateau Couvert

Rue de la Libération

29610 Plouigneau

 

Pour voir l'itinéraire et plus d'informations, voir aussi la page du lieu des matinées de yoga.

 

 

 

Cycle «Des 5 sens au Yoga et à la Méditation»
Dates des 7 matinées de yoga du cycle 2019-2020:

 

Voici les dates des matinées d’approfondissement du yoga de l’année scolaire:

  • dimanche 22 septembre 2019: 1. Les 5 sens - le Toucher

  • dimanche 13 octobre 2019: 2. Les 5 sens - la Vue

  • dimanche 17 novembre 2019: 3. Les 5 sens - l'Ouïe

  • dimanche 12 janvier 2020: 4. Les 5 sens - l'Odorat, le Goût et le sens de l'Equilibre

  • dimanche 9 février 2020: 5. Les 5 sens - Prathyahara (retrait des sens)

  • dimanche 17 mai 2020: 6. Les 5 sens - de Prathyahara à Dharana (concentration)

  • dimanche 21 juin 2020: 7. Les 5 sens - de Dharana à Dhyana (méditation)

Il n'est pas nécessaire de vouloir suivre tout le cycle pour participer.

 

 

Méditation - Matinée de yoga

 

Pascimottanasana - Matinée de yoga Yogamrita

 

 

 

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