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2020 11 - Yoga Sadha a vec ateliers posturaux
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* Literie et serviette de bain

Heure d'arrivée (gare)

2020 11 - Yoga Sadhana - 3j. - frais pédagogiques

225.00 €
Nombre de places 
+
-
Disponible Disponible
6 place(s) en chambre indiv., avec wc-douche
10 place(s) en chambre partagée, avec wc-douche
4 place(s) en chambre partagée, wc-douche couloir
>>>Sélectionnez votre hébergement (à gauche)!!<<<
Public : Stage de yoga ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis au minimum 1 an ou 2, et qui ont une démarche de recherche intérieure.
- Professeurs de yoga: le stage a valeur de post-formation.
- Autres participants: ils suivent ce stage en "auditeurs libres".

Enseignant : Stage animé par Michèle Lefèvre, formatrice de l’école de yoga Yogamrita. Si vous ne connaissez pas encore l'école Yogamrita, vous pouvez voir aussi le blog "Yogamrita".
 

Hébergement et pension : Le stage a lieu en résidentiel, avec pension complète. Il est possible de loger à l'extérieur, à condition de prendre au moins un repas sur place. Repas végétariens.

 

Nombre de participants : minimum 14 (maximum: 20).

 

Prix total : 3 jours de stages / 3 nuitées

Frais pédagogiques:     225€ (à payer à Yogamrita, TVA non applicable)
Pension complète: Chambre partagée, wc-douche couloir: 110€
Chambre partagée, wc-douche en chambre: 122 €
Chambre individuelle, wc-douche couloir: 152€
Chambre individuelle, wc-douche en chambre: 164€
(à payer à l'ordre de Sol Eveil)
Repas: 105€ (à payer EN LIQUIDE à Laurence Scialom)
Total:

Chambre partagée, wc-douche couloir: 440€
Chambre partagée, wc-douche en chambre: 452€
Chambre individuelle, wc-douche couloir: 482€
Chambre individuelle, wc-douche en chambre: 494€

 

NB: Réduction de 14€ sur l'hébergement, si vous choisissez l'option "j'apporte mes draps/serviette".

Les repas sont végétariens.

 

 

Yoga Sadhana et ateliers posturaux 

du jeudi 12 (18h, arrivée) au dimanche 15 novembre (16h) 2020

à La Soleillette, Bogève (74, Haute-Savoie)

avec Michèle Lefèvre

 

Gomukhasana

 

Objectifs

 

Ce stage permet :
De faire l'expérience d'une véritable retraite autour du yoga et de la connaissance de soi

D'approfondir le yoga grâce à une pratique consciente et approfondie des Asana (préparations, progression, variations), ainsi que des Hasta Mudra (geste des mains) intégrées dans les pratiques de yoga et dans la méditation, du Pranayama, du Nidra, de la relaxation et de Dhyana, la méditation

D'expérimenter le silence (Mouna) tous les matins jusqu'au premier repas de la journée à 12h15

De se reconnecter à la Nature, grâce à la marche silencieuse
De se reconnecter à sa Nature profonde.
 

Réductions de prix - Prise en charge financière

 

Réductions: L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux enseignants inscrits à la post-formation sur 2 ans chez Yogamrita, sur la durée de leur formation. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants. Professeurs de yoga: L’école Yogamrita est enregistrée comme organisme de formation depuis juillet 2014. Le numéro de déclaration d’activité de l’organisme de formation est : 53 29 08775 29. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État mais permet une prise en charge par votre employeur ou un organisme de financement. Ce stage peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue professionnelle, sur demande de devis et programme (formulaire contact).

 

 

Archer de Shri Mahesh

 

Présentation du stage - Programme

 

Une journée type:

 

Les horaires pendant le stage seront les suivants:

 

07h00 - 09h30    Pratique matinale : Méditation, intégrant une ou plusieurs Mudra (gestes des mains), Chant de Bija (sons), Mantra, Kirtan ou Bhajan, enseignement. Echauffement articulaire matinal. Yoga postural du matin. Pranayama.
09h30 - 10h30     Petit-déheuner
10h30 - 12h30     Atelier postural: étude d'1, 2 ou 3 postures: préparations, adaptations, variations (1h d'atelier si promenade, ou 1h30 si pas de promenade)
Promenade (1h, si le temps le permet)
12h30 - 16h00      Déjeuner - Pause
16h00 - 19h00      Pratique de yoga : séance de yoga intégral, s'inscrivant dans la conscience corporelle et posturale, se terminant avec un Yoga Nidra ou une méditation
19h00 - 20h30      Dîner
20h30 - 21h15    Chant de Bija (sons). Méditation. Questions/réponses (1 jour sur 2: "soirée libre")

 

Programme d’étude:

 

Nombre total d’heures 25h, dont:

 

- Pratiques du yoga intégral, au total 19h:
 

Le yoga intégral comprend toutes les pratiques yogiques:

- Méditation

- Echauffement articulaire global

- Pratique de yoga postural (Salutations, Asana, Mudra posturales)
- Exercices de respiration (Pranayama)
- Relaxation

- Hasta Mudra (gestes des mains)

- Chant de Bija (sons), Mantra, Kirtan, ...
- Enseignement, lecture, texte traditionnel ou autre. Satsang, avec questions/réponses

 

- Ateliers de postures, au total 3h:
 

Chaque jour, 1h sera consacrée à 1, 2 ou 3 postures que nous approfondirons sur le plan de la connaissance du corps, des préparations, des accommodations, ainsi que des variations.

 

- Marche silencieuse, au total 3h:

Nous poursuivrons avec 1 heure par jour de marche silencieuse, en fin de matinée, sur les sentiers alentours, si le temps le permet.

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?


La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.


Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

Organisation, moyens pédagogiques et techniques:

 

L'école Yogamrita met à disposition les moyens d'organisation, d'accompagnement ou d'assistance, pédagogiques et techniques, nécessaires au bon déroulement de la post-formation.

 

Déroulement de la formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

 

Validation de la formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue de la formation, la présence à au moins 90% des heures de formation participation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

 

Lieu du stage

 

La Soleillette est située dans le département de la Haute-Savoie, à 30 minutes de Genève, Annecy, Thonon. La Soleillette jouit d’un emplacement privilégié au coeur de la Valée Verte. Elle trône au milieu des pâturages, à la sortie du village de Bogève, à 5 minutes du plateau de Plaine-Joux et face au massif des Brasses. Altitude: 950m.

 

Panorama depuis la Soleillette

 

Adresse du lieu

LA SOLEILLETTE

151 impasse de la Soleillette
74250 Bogève

 

Contact

 

Contacter prioritairement Michèle Lefèvre, organisatrice du stage:

Tél: 06 82 46 81 47 Email: info@yogamrita-inscriptions.fr

 

Contacter nos hôtes à La Soleillette, uniquement si indispensable:

Email : lasoleillette@orange.fr

 

 

Moyens d’accès

 

1. Itinéraires:

 

pdf Itinéraire par le train

 

pdf Itinéraire en voiture

 

2. Co-voiturage:

 

Cette solution est de plus en plus demandée par nos stagiaires... mais elle n'est possible que si des participants viennent de la même région. Nous leur proposons de coordonner directement entre eux leurs co-voiturage en fonction de leurs besoins.

 

Une fois inscrit, nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés et peut-être trouver la/les personnes avec qui co-voiturer.

 

Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi les proposer pour du covoiturage.

 

 

3. Train/Taxi partagé de la gare d'Annemasse à la Soleillette:

 

1/ Gare SNCF la plus proche: Annemasse.

 

2/ Taxi de la gare à la Soleillette: Cette solution est recommandée et, pour qu'elle soit "rentable", il est nécessaire de partager le taxi. Nous vous proposons de vous coordonner directement entre vous et  de grouper vos arrivées.

 

Une fois inscrit, nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi avec vous.

 

Nous vous enverrons avant le stage nos contacts pour le trajet en taxi.

 

 

Hébergement

 

Les chambres:

 

Au total 15 chambres de décoration sobre et chaleureuse dont neuf mansardées :

  • 11 chambres avec 2 lits simples
  • 2 chambres avec un lit double
  • 2 chambres à 1 lit simple

Sur cet ensemble, 11 possèdent un WC-douche et 4 partagent deux WC-douche sur l’étage.
Les lits sont équipés de couettes et d’oreillers, couvertures de laine à disposition.
Possibilités de literie fournie selon tarifs.

 

Voir aussi le site de la Soleillette>>

 

Repas végétariens.

 

Chambre à la Soleillette

 

Chambre à la Soleillette

 

Chambre à la Soleillette

 

Chambre à la Soleillette

 

Inscription et règlement du stage

 

L'inscription se fait en ligne et le règlement de l'hébergement et des repas se fait sur place:

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.
     
  2. Paiement de l'hébergement:
    Sur place, à l'arrivée à l'ordre de SOL EVEIL. Le chèque sera encaissé pendant le stage. Possibilité de payer en espèces.
     
  3. Paiement des repas:
    Sur place, à l'arrivée. A régler EN LIQUIDE à Laurence Scialom, que nous appelons Vibusha. Vibusha travaille en Suisse, c'est pourquoi elle ne peut pas recevoir de chèques.

Ambiance du lieu

 

Panorama depuis la Soleillette

 

Bâtiment principal de la Soleillette

 

L'Aigle de la Soleillette

 

Jardin de la Soleillette

 

Les locaux communs


Salle de pratique - La Soleillette

 

Salle de pratique - La Soleillette

 

Salle à manger - La Soleillette

 

Salon - La Soleillette

 

Coin bar -  La Soleillette

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