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2020 07 -  Yoga Sadhana: les 5 sens et le yoga  - 2 1/2j.
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Remarques

2020 07 - Yoga Sadhana: Les 5 sens - 2 1/2j. - frais pédagogiques

200.00 €
Nombre de places 
+
-
Disponible Disponible
3 place(s) en chambre individuelle
9 place(s) en chambre partagée à 2 lits
5 place(s) en chambre partagée à 3 lits
>>>Sélectionnez votre hébergement (à gauche)!!<<<
Public : Stage de yoga ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis 2 ans ou plus, et qui ont une démarche de recherche intérieure.
- Professeurs de yoga: le stage a valeur de post-formation.
- Autres participants: suivent ce stage en "auditeurs libres".

Enseignant : Stage animé par Michèle Lefèvre, formatrice de l’école de yoga Yogamrita. Si vous ne connaissez pas encore l'école Yogamrita, vous pouvez voir aussi le blog "Yogamrita".
 

Hébergement et pension : Le stage a lieu en résidentiel, avec pension complète. Il est possible de loger à l'extérieur, à condition de prendre au moins un repas sur place. Repas végétariens.

 

Nombre de participants : minimum 10 (maximum: 20).

 

Prix total : 2 1/2 j de stage - 3 nuits
Frais pédagogiques:     200 €
  (à payer à Yogamrita Sarl, TVA non applicable)
Pension complète: 219 € ch. partagée à 3; 225 € ch. partagée à 2; 285 € ch. individuelle
  (à payer à l'ordre de Chrysalide SARL)
Total: 419 € ch. partagée à 3; 425 ch. partagée à 2; 485 ch. individuelle
Taxe de séjour: 0,50 € par nuitée, à payer sur place, en espèces


NB: Le stage a lieu en résidentiel (en chambre chez Chrysalide) avec pension complète. Il n'est pas possible de loger à l'extérieur.

Repas bios et végétariens.


 

Yoga Sadhana: les 5 sens et la pratique du yoga 

du dimanche 19 (18h) au mercredi 22 juillet (14h) 2020

chez Chrysalide, lieu-dit Nestadio, commune de Plouhinec (56, Morbihan)

avec Michèle Lefèvre

 

Le stage aura lieu à la Ria d'Etel, dans un cadre naturel magnifique et d'un grand calme, qui invite à l'introspection et à la pratique.

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 

Chaque jour, nous commencerons par une une pratique matinale de 3h30 qui comprendra: de la méditation, du chant, un enseignement, puis les Jivananda : échauffement articulaire ayurvédique/yogique se feront à l’extérieur. Nous rentrerons ensuite pour poursuivre notre pratique matinale avec le yoga postural, les Hasta Mudra, puis le Pranayama. Le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers que nous prendrons en fin de matinée pour une promenade en "marche afghane". Il sera temps alors d'étudier les 5 sens et Prathyahara. Après le repas de midi, puis une bonne pause dans ce lieu ressourçant, nous reprendrons avec un peu d'étude, puis 3h de pratique: des asana sous forme d'atelier postural adapté et progressif, puis un Yoga Nidra. Après le dîner, nous pratiquerons la méditation et un peu de chant.

 

Objectifs

 

Ce stage de post-formation vous permet :
De faire l'expérience d'une véritable retraite autour du yoga et de la méditation

De mesurer l'importance des 5 sens dans la vie de tous les jours... mais aussi dans la pratique du yoga.
De comprendre en quoi les sens sont à la fois des facteurs de dispersion et d'intériorisation.
De réviser le fonctionnement des 5 sens sur un plan un peu plus scientifique.

D'explorer en quoi la pratique du Yoga, des Asana, du Pranayama, de la concentration et de la méditation peut être grandement améliorée en développant notre qualité d'attention vers les 5 sens ainsi que la proprioception et l'intéroception.

D'approfondir la notion de "Prathyahara" (retrait des sens), à la lumière des textes traditionnels et des yogis d'aujourd'hui.
D'approfondir la pratique du yoga à la lumière de Prathyahara: exploration consciente et approfondie des Asana (préparations, progression, variations), des Hasta Mudra (geste des mains), du Pranayama, de la relaxation et du Yoga Nidra.

D'expérimenter le silence (Mouna) tous les matins jusqu'au premier repas de la journée à 12h15

De se reconnecter à la Nature, grâce à la marche afghane (marche silencieuse) et à des pratiques de yoga en extérieur
 

 

 

Les yeux de Bouddha en méditation

 

Réductions de prix - Prise en charge financière

 

Réductions: L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux enseignants inscrits à la post-formation sur 2 ans chez Yogamrita, sur la durée de leur formation. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants. Professeurs de yoga: L’école Yogamrita est enregistrée comme organisme de formation depuis juillet 2014. Le numéro de déclaration d’activité de l’organisme de formation est : 53 29 08775 29. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État mais permet une prise en charge par votre employeur ou un organisme de financement. Ce stage peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue professionnelle, sur demande de devis et programme (formulaire contact).

 

Pascimottanasana - Matinée de yoga Yogamrita

 

Inscription et règlement du stage

 

L'inscription se fait en ligne. Le chèque pour la pension complète est envoyé par courrier postal.

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.
     
  2. Paiement de la pension complète:
    Envoyer le chèque pour la pension complète, à l'ordre de "SARL Chrysalide", par courrier postal. Expédier le chèque à:

    Yogamrita Sarl
    Pont Ar Marc Had
    29650 GUERLESQUIN

    Le chèque sera encaissé pendant le stage, pas avant.

 

Présentation du stage - Programme

 

Chrysalide - satsang méditation chants au bors de l'eau

 

Une journée type:

 

Les horaires pendant le stage seront les suivants:

 

07h00-09h45    Pratique matinale : Méditation, intégrant une ou plusieurs Mudra (gestes des mains), Chant de Bija (sons), Mantra, Kirtan ou Bhajan, enseignement. Jivananda : échauffement articulaire matinal debout à l’extérieur. Yoga postural du matin. Pranayama
09h45-10h15     Pause
Collation: fruits et tisane
10h15-11h00     Etude:
Présentation sur les 5 sens et Prathyahara
11h00-12h00 Promenade silencieuse:
marche méditative silencieuse
12h15-16h00 Déjeuner
Pause principale
16h00-16h45 Etude:
Présentation sur les 5 sens et Prathyahara
17h00-19h00 Pratique de yoga :
yoga intégral se terminant avec un Yoga Nidra ou une méditation
19h00-20h30 Dîner
Pause
20h30-21h30 Chant. Méditation.
Questions/réponses

 

Programme d’étude:

 

Nombre total d’heures 22,5h, dont:

 

- Pratique du yoga intégral, au total 15,25h

- Conférences: étude: les 5 sens, Prathyahara et la pratique du yoga 4,25h

- Marches silencieuse, au total 3h

 

 

Méditation

 

En quoi consiste une pratique de yoga intégral?


La pratique de yoga intégral comporte des postures (Asana), des Mudra (gestes) et Hasta Mudra (gestes des mains), des techniques de respirations (Pranayama), de la relaxation (Nidra),  des techniques de concentration, de la méditation (Dharana et Dhyana), du chant (yoga du son, Nada Yoga ou Mantra Yoga), un enseignement du yoga.


Le Yoga intégral propose de mettre en application les approches des principales branches du yoga. En Inde, on explique qu'action, émotion et intelligence sont les trois chevaux qui tirent le chariot qu’est le corps. Ils devraient travailler en parfaite harmonie. Alors seulement le chariot se déplacera sans difficulté. Le Yoga intégral ou Yoga de la Synthèse vise à développer la tête [connaissance, sagesse], le cœur [l’amour et la compassion] et la main [l’action juste].

 

Ashtangasana

 

Organisation, moyens pédagogiques et techniques:

 

L'école Yogamrita met à disposition les moyens d'organisation, d'accompagnement ou d'assistance, pédagogiques et techniques, nécessaires au bon déroulement de la post-formation.

 

Déroulement de la formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

 

Validation de la formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue de la formation, la présence à au moins 90% des heures de formation participation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

Ustrasana

 

 

Lieu du stage

 

La Chrysalide se trouve sur la presqu’île de Fandouillec, à quelques kilomètres de Carnac, au lieu-dit «Nestadio», près du bourg de Plouhinec, dans le Morbihan. La maison est au bord de la Ria d’Etel, l’estuaire. Le jardin inspire la sérénité.

 

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 

Il est vrai que nous y sommes entourés d’eau...

 

Chrysalide, Nestadio: panorama

 

La presqu’île fait 10 000m2, soit le taille du jardin ! Vue sur l’eau (estuaire, avec anciens parcs à huîtres)… presque à 360°… La Chrysalide est une immense maison familiale dans laquelle on est accueilli chaleureusement. 

 

Presque'île de Fandouillec, Nestadio Google Earth

 

La maison a quelque chose d'exceptionnel: toit de chaume, conception et rénovation par un architecte géobiologue… On y mange merveilleusement bien. Repas végétariens, sans gluten (excepté le pain) et sans produits laitiers issus de la vache. Cuisine bio.

 

Chrysalide, Nestadio

 

Adresse du lieu

CHRYSALIDE

Presqu’île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

 

Contact

 

Contacter prioritairement Michèle Lefèvre, organisatrice du stage:

Tél: 06 82 46 81 47 Email: info@yogamrita-inscriptions.fr

 

Contacter notre hôtesse, Geneviève Ruhlmann, uniquement si indispensable:

Tél: 02 97 36 63 93 ou 06 37 69 83 94 Email : genevieve.ruhlmann@wanadoo.fr

 

 

Situation sur Google Map

 

 

 

Votre arrivée: Moyens d’accès / Co-voiturage, taxis partagés

 

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT. La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.

 

Il est possible de venir jusqu’à Nestadio en voiture, co-voiturage, en train + taxi, ou en avion + taxi.

 

1. En voiture:

 

A partir de Paris:

 

Prendre les autoroutes A 10, puis A 11, jusqu'à RENNES. Prendre la Nationale 24 en direction de LORIENT. A environ 40 Kms de Ploërmel, à la hauteur de Vannes garder la quatre voies en direction de LORIENT. Prendre la deuxième sortie d'HENNEBONT, direction PORT LOUIS. Suivre la direction de PORT LOUIS jusqu'au rond point de Kernous. Prendre la troisième sortie direction Quiberon. Suivre cette direction Quiberon sur environ 10 Kms, jusqu'au lieu-dit KERALLAN. Prendre la première route à gauche après l'indication de ce lieu-dit.

 
En arrivant par AURAY:
 
Rester sur la quatre voies en direction de Lorient. Prendre la deuxième sortie après Auray en direction d'ETEL puis BELZ, traverser BELZ, prendre le PONT LOROIS en direction d'HENNEBONT, LORIENT. Après le PONT LOROIS, au rond point de Kerpotence prendre la direction d'HENNEBONT jusqu'au lieu dit KERALLAN à environ 1 Km, puis tourner à droite juste après l'indication de ce lieu dit. Au lieu dit Kerallan, après avoir tourné vers Nestadio, suivre la route sur environ 2 Kms jusqu'à un calvaire situé à gauche. Tourner à gauche devant le calvaire, entrer dans la deuxième propriété à droite.
 

En arrivant par LORIENT:

 

En arrivant par LORIENT, garder la quatre voies en direction de VANNES jusqu'au Parc des Expositions. Au rond point devant le Géant Casino, prendre la direction de QUIBERON et suivre cette direction jusqu'au lieu dit KERALLAN ( à environ 15 Kms). Tout de suite après l'indication de ce lieu dit, tourner à gauche en direction de Nestadio. Au lieu dit Kerallan, après avoir tourné vers Nestadio, suivre la route sur environ 2 Kms jusqu'à un calvaire situé à gauche. Tourner à gauche devant le calvaire, entrer dans la deuxième propriété à droite.

 

2. Co-voiturage:

 

Cette solution est de plus en plus demandée par nos stagiaires. Nous leur proposons de coordonner directement entre eux leurs co-voiturage en fonction de leurs besoins.

 

Nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés et peut-être trouver la/les personnes avec qui co-voiturer.

 

Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi les proposer pour du covoiturage.

 

 

3. Train/Taxi:

 

1/ Gare SNCF la plus proche: Auray (25 km). Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le TGV Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à la gare d'Auray.

 

2/ Taxi de la gare à Chrysalide: Cette solution est recommandée et, pour qu'elle soit "rentable", il est nécessaire de partager le taxi. Nous vous proposons de vous coordonner directement entre vous et  de grouper vos arrivées.

 

Nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi avec vous.

 

Notre contact Taxi:

Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20: il connaît bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.

 

 

4. En avion:

 

Il est aussi possible de prendre l'avion. Départ ROISSY CHARLES DE GAULLE, vols AIR FRANCE, arrivée à LORIENT LANN BIHOUE.

 

 

Hébergement

 

La Chrysalide est une maison familiale. L'hébergement est en chambre partagée (à 2, 3 ou 4) ou en chambre individuelle, dans la mesure des disponibilités. Les chambres sont simples. WC et salles de bain partagés.

 

 

Chambres chez Chrysalide, Nestadio

 

Les chambres sont équipées de lavabos (sauf cinq chambres au premier étage).

 

Chambres chez Chrysalide, Nestadio

 

Premier étage

  • quatre chambres avec un lit de 140 cm
  • deux chambres avec deux lits de 90 cm
  • une chambre avec trois lits de 90 cm
  • une chambre avec quatre lits de 90 cm
  • une salle de bain partagée
  • deux wc

chambre3

 

Deuxième étage

  • quatre chambres à deux lits de 90 cm
  • une chambre à quatre lits de 90 cm
  • une salle de bain partagée
  • une salle de douches partagée
  • deux wc.

chambre2

 

 

Voir aussi le site de la Chrysalide>>

 

Repas végétariens.

 

 

Jardin chez Chrysalide, Nestadio

 

 

Ambiance du lieu

 

Chrysalide - la maison au toit de chaume

 

Chrysalide - lever du soleil

 

Chrysalide - vue sur la Ria d'Etel

 

 

Chrysalide - la Maison au toit de chaume

 

Chrysalide - lever de soleil

 

Chrysalide - Pawanmuktasana au lever du soleil

 

Chrysalide - chemins côtiers

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Chrysalide - chemin côtiers de Nestadio

 

Stage de yoga Yogamrita chez Chrysalide

 
 
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