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2020 04-05 - Post-formation Yoga & Ayurveda:  Diététique & santé digestive - 4,5j.
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Remarques

2020 04-05 - Post-formation Yoga & Ayurveda: " Diététique & santé digestive" - 4,5j. - frais pédagogiques

390.00 €
Nombre de places 
+
-
Disponible Disponible
7 place(s) en chambre partagée à 2 lits
>>>Sélectionnez votre hébergement (à gauche)!!<<<

Public : Ce stage est destiné aux enseignants de yoga diplômés, aux personnes de formation de professeur de yoga, et aux professions aparentées. Il s'agit d'un stage de post-formation pouvant être pris en charge dans le cadre de la formation continue des professeurs de yoga.

 

Prérequis: «module préalable» de 2 jours «Introduction à l'Ayurveda dans la perspective yogique». Le prochain commence le 31 janvier 2020.

Enseignants : Stage animé par Isabelle Hernandez et Michèle Lefèvre, toutes deux formatrices auprès de l’école de yoga Yogamrita (voir ici pour plus d'information). Si vous ne connaissez pas encore l'école Yogamrita, vous pouvez voir aussi le blog "Yogamrita".

 

Hébergement et pension : Le stage a lieu en résidentiel, avec pension complète. Repas végétariens.

 

Nombre de participants : minimum 16 (maximum: 28).

 

Prix total : 4 1/2 jours de stage / 5 nuits
Frais pédagogiques:     390 € (à payer à Yogamrita Sarl, TVA non applicable)
Pension complète: 345 € ch. à 2 lits / 390 € ch. indiv.
  à payer sur place à la Huberderie
Total:

735€ (ch. partagée) / 780€ (ch. indiv.)

 

 

Cycle de post-formation "Yoga adapté selon l'Ayurveda"
Module: "Diététique et santé digestive"

 

du mardi 28 avril (18h) au dimanche 3 mai (12h) 2020

à La Huberderie, La Rouaudière (Mayenne)

avec Isabelle Hernandez et Michèle Lefèvre

 

 

Objectifs du stage

 

La post-formation vous permet :

Sur le plan personnel:

- De mieux comprendre l’alimentation selon la vision ayurvédique & yoguique
- D’expérimenter des techniques de purification du système digestif (Shankprakshalana, Vamana…)
- De se familiariser avec la cuisine « santé » à travers des ateliers pratiques.

Pour accompagner vos élèves:

 

De développer de nouvelles connaissances et compétences pour accompagner vos élèves dans des conseils d’alimentation ayurvédique et yoguique ainsi que des conseils appliqués à leur santé digestive.

 

D’approfondir cette thématique par les outils du yoga intégral avec l’approche ayurvédique. Ces outils comprennent :  les Asana, Pranayama, Mudra du corps et des mains, chant de Bija et Mantra, Yoga Nidra, techniques de concentration et de méditation, les Yoga Marga (voies du yoga).

 

 

Réduction de prix

 

L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses stages, aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux enseignants inscrits à la post-formation sur 2 ans chez Yogamrita, sur la durée de leur formation. . Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants.

 

 

Comment s'inscrire?

Toutes les informations sont ici>>
 

 

 

Epices ayurvédiques

 

Présentation du stage

 

Les présentations permettront l'acquisition/la révision des principes de bases du système de santé ayurvédique.


Des ateliers, dont des ateliers en cuisine, permettront de mettre en application les éléments théoriques reçus.


Des conseils ayurvédiques et des pratiques du yoga intégral (asana, pranayama, mudra/hasta mudra (gestes des mains), chant/bija, méditations) seront proposés.


Les moments de théorie alterneront avec les ateliers pratiques d'ayurveda et des ateliers de yoga.


Chaque journée de stage comprend deux pratiques de yoga.

 

Des supports de stage (présentations Powerpoint au format pdf notamment) seront envoyés à tous les participants, après le stage.

 

Atelier de cuisine lors d'un stage Yoga & Ayurveda Yogamrita
Ateliers de cuisine lors d'un stage Yogamrita il y a plusieurs années

 

 

Programme détaillé

 

Nombre total d’heures 42,5h

  • Pratique : 14h30, soit:
    - Pratique de yoga intégral en lien avec la thématique
     
  • Conférences/ateliers thématiques : 28h, soit :
    - Introduction: présentation du stage et des participants
    - Présentation de la diététique ayurvédique/digestion
    - Atelier pratique de cuisine : décoctions, porridge, ghee, mélange d’épices, Préparation du Kichari,
      Préparation d’un repas ayurvédique pour le soir
    - Composition d’un repas ayurvédique végétarien. Vision yogique de l’alimentation
    - Les 6 saveurs et les émotions.  Les épices et les herbes en Ayurveda. Diététique ayurvédique et végétarienne.
    - Atelier - Comment adapter l’alimentation à sa constitution
    - Les jeûnes, monodiète, cure, lavements…
    - Atelier pratique – Comment personnaliser les conseils diététiques et une pratique de yoga en lien avec la digestion.
    - Nourriture et spiritualité : Mantra pour la préparation du repas, Mantra, prière et bénédicité pour les repas.
    - Auto-massage lié aux marmas en lien avec la thématique
    - Pratique ou accompagnement (à choisir) pour le Shank Prakshalana (le grand nettoyage des intestins
    - Conclusion. Questions/réponses

 

Une journée type:

 

06h30 - 08h00    Pratique de yoga avec l'approche ayurvédique
08h15 - 09h00    Petit déjeuner
09h30 - 12h00    Conférence et atelier
12h00 - 14h00    Déjeuner  
14h30 - 17h00    Conférence et ateliers
17h00 - 17h30    Thé
17h30 - 18h30    Pratique de yoga en relation avec l'étude
19h00 - 20h15    Dîner    
20h30 - 21h30    Yoga Nidra, méditation, chant ou repos

 

 

Parivritti Trikonasana

 

 

Moyens pédagogiques et supports de stage:

 

L’école Yogamrita met à disposition tous les moyens techniques et pédagogiques (matériel, tableau, ...) et d’encadrement.

 

Un support de stage sera envoyé à tous les participants.

 

 

Déroulement:

 

Le stage s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignement.

 

 

Validation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Ce stage, pouvant être suivi à titre de post-formation, ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue du stage, la présence à au moins 90% des heures de formation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action du stage.

 

 

Lieu du stage

 

Le logis de campagne “La Huberderie” est situé sur la commune de La Rouaudière, aux confins de la Mayenne, de L'Ille-et-Vilaine, de la Loire-Atlantique et du Maine-et-Loire. La Huberderie se trouve dans un havre de verdure.

 

Les chambres sont simples et propres.

Les sanitaires sont partagés: il y a 8 douches-sanitaires.

 

Adresse du lieu

La Huberderie
Route de Senonnes
53390 La Rouaudière (Mayenne)

Contact

 

Contacter prioritairement Isabelle Hernandez, organisatrice du stage:

Tél: 06 84 30 89 25
Email: formulaire de contact>>

 

Contacter nos hôtes à la Huberderie uniquement si indispensable:

E-mail: ​anne.savin@orange.fr
Téléphone: + 33 (0)243 701 445 - Mobile: + 33 (0) 674 693 907 - +33 (0) 645 990 869

 

Situation sur Google Map

 

Les coordonnées GPS de la Huberderie:
Latitude (Décimal) 47.821435
Longitude (Décimal) -1.196140000000014
Latitude (Sexagésimal) N 47° 49′ 17.166 » (+47° 49′ 17.166 »)
Longitude (Sexagésimal) W 1° 11′ 46.1034 » (-1° 11′ 46.1034 »)
Balise WSB

 

 

Moyens d’accès

 

1. Venir en voiture :

 

La Huberderie se trouve entre Rennes/Laval/Angers/Nantes. A 30 minutes en voiture de Rennes.

 

Calculer un itinéraire sur Google Map (voir carte ci-dessus).

 

2. Venir en train + taxi:


Arrivée en train : gare de Laval. Depuis plusieurs années, et cela fonctionne bien, nous recommandons ensuite le co-voiturage entre participants ou le taxi partagé entre la gare de Laval et la Huberderie. La gare de Laval se trouve à 50km de La Huberderie. Acheter vos billets pour arriver pour 16h à la gare de Laval.

 

Réserver à l'avance un taxi: Nos hôtes nous recommandent le Taxi Sud Mayenne Renazé:  02 43 06 44 21, qui connaît les lieux et propose le juste prix. C'est la meilleure solution pour le transfert. Pour qu'elle soit "rentable", il est nécessaire de partager le taxi à plusieurs. Depuis plusieurs années, nous proposons de vous coordonner directement entre vous et  de grouper vos arrivées et cela fonctionne bien. Il est plus prudent de réserver  l'avance.

 

Voici comment faire:

 

Une fois inscrit au stage, nous vous enverrons par email avec un lien sur une page web qui permet de gérer les co-voiturages (et les taxis partagés depuis la gare de Laval). Il vous faudra alors vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi. Vous pourrez ainsi vous mettre en contact et coordonner vos heures d'arrivée et le lieu de rendez-vous.
Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi proposer vos services aux autres stagiaires pour du covoiturage.

 

3. Venir en co-voiturage:

 

Cette solution est de plus en plus demandée par nos stagiaires. Nous leur proposons de coordonner directement entre eux leurs co-voiturage en fonction de leurs besoins. 

 

Une fois inscrit au stage, nous vous enverrons par email avec un lien sur une page web qui permet de gérer les co-voiturages (et les taxis partagés depuis la gare de Laval). Il vous faudra alors vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi. Vous pourrez ainsi vous mettre en contact et coordonner vos heures d'arrivée et le lieu de rendez-vous.
Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi proposer vos services aux autres stagiaires pour du covoiturage.

 

Inscription et règlement du stage

 

L'inscription au stage se fait en ligne et le paiement des frais pédagogiques se fait auprès de Yogamrita:
Au moment de l'inscription, vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.


Pension complète: pour ce stage, il n'y a pas d'arrhes à payer. La pension complète sera payée sur place à La Huberderie, lors de votre arrivée: en espèces, par chèque ou par virement.

 

Vous recevrez toutes les dernières informations pratiques environ un mois avant le stage.

 

Ambiance du lieu

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

La Huberderie

 

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