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2020 02 - Retraite de Yoga Sadhana - 2,5j.
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Remarques

2020 02 - Retraite de Yoga Sadhana - 2j. - frais pédagogiques

190.00 €
Nombre de places 
+
-
Disponible Disponible
10 place(s) en chambre partagée à 2 lits
8 place(s) en chambre individuelle
1 place(s) en Je loge à l'extérieur
>>>Sélectionnez votre hébergement (à gauche)!!<<<

Stage animé par Michèle Lefèvre, formatrice de l’école de yoga Yogamrita (voir ici pour plus d'informations). Si vous ne connaissez pas encore l'école Yogamrita, vous pouvez voir aussi le blog « Yogamrita ».

 

Public: Stage de yoga ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis 1 à 2 ans, et qui ont une démarche de recherche intérieure.
- Professeurs de yoga: le stage peut avoir valeur de post-formation.
- Autres participants: suivent ce stage en "auditeurs libres".

 

Nombre minimum de participants: 12 (maximum: 20).

 

 

 

 

 

 

 

 

Retraite de Yoga Sadhana intensive

 

du vendredi 14 (18h) au dimanche 16 février (17h) 2020

à la Maison d'Accueil Ile Blanche (Locquirec, Finistère)

avec Michèle Lefèvre

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Objectifs

 

Ce stage permet :

De pratiquer le yoga intégral de façon approfondie, sous forme de retraite spirituelle.

 

D'aborder différents aspects du Yoga, au travers de l'étude (textes traditionnels, anatomie/physiologie, vie yogique, ...), dans une vision holistique du yoga et de l'existence.

 

D'appliquer les connaissances acquises, lors de longues pratiques de yoga, Asana (postures), Pranayama, Hasta Mudra (gestes des mains), méditation, chant et Mantra, ...

 

D'ancrer la pratique posturale, à partir de postures traditionnelles du yoga, en explorant les préparations et des variantes de ces Asana, afin de les affiner, de mieux les intégrer. Avec corrections individuelles.


D'expérimenter le silence (Mauna) tous les matins jusqu'au premier repas de la journée, sous forme de fruits vers 10h30.

De se reconnecter à la Nature, grâce à la marche silencieuse...
De se reconnecter à sa Nature profonde, dans un lieu dédié à la vie spirituelle.
 

 

 

Prix du stage

 

sur 2 jours (2 nuits)

 

Frais pédagogiques:     190€ (à payer à Yogamrita Sarl, TVA non applicable)
Pension complète: env. 106€ ch. partagée / env. 115€ ch. indiv. à payer sur place à la Maison d'Accueil Ile Blanche (tarifs 2019 encore non disponibles, évaluation sur les prix de 2019), dont 30€ d'arrhes.
Prix total du stage: env. 296€ / env. 305€ (ch. indiv.)

 

 

 

 

Réduction de prix

 

L'école Yogamrita propose une réduction de prix sur les frais pédagogiques de ses cours et de ses stages, aux étudiants et aux demandeurs d'emploi. Pour en savoir plus, consulter les CGV, sous les paragraphes B.2.3.1. et suivants.

 

Paschimottanasana

 

Présentation et déroulement du stage de post-formation

 

Ce stage est avant tout un ancrage dans la pratique quotidienne du yoga. Nous pratiquerons du matin au soir, en installant 2x par jour méditation (ou Yoga Nidra le soir). Le rythme sera celui de la vie d'ashram, avec 2 repas par jour (et une collation de fruits le matin), afin de bénéficier de longs moments en yoga. Des enseignements interviendront matin et soir pendant les satsangs (méditation, Mantra et chant, enseignements des textes traditionnels mis en regard à la vie en yoga d'aujourd'hui). Ce seront aussi des moments d'échanges. Chaque jour, nous profiterons du cadre exceptionnel de l'Ile Blanche pour aller saluer les éléments (promenades silencieuses dans le parc, l'estuaire et en bord de mer).

 

Les pratiques de yoga intégreront Asana, Pranayama, Mudra/Hasta Mudra (gestes des mains), chant/Bija, méditation.


Pendant l'approfondissement des postures, l'exploration des préparations et des variantes, Michèle Lefèvre se déplacera dans la salle et viendra auprès de chaque participant pour corriger sa pratique ou lui faire des suggestions.

 

Méditation - Stage de yoga Yogamrita

 

Programme détaillé:

 

Nombre total d’heures : 14h30

 

Pratique : 12h30

 

- Méditation, Mantra, chant, enseignements des textes classiques
- Asana, Pranayama, Mudra, Hasta Mudra

- Yoga Nidra

 

Marche afghane ou marche silencieuse sur la plage: 2h

 

Soirée de vendredi:

 

18h00 - 18h45    Courte pratique de yoga pour l'accueil
19h00 - 20h15  Dîner   
20h15 - 21h00  Satsang (méditation, Mantra, chant, enseignement)
  

Samedi:

 

06h45 - 08h30   Méditation, Pranayama, marche afghane et échauffement (Jivananda) en bord de mer (si le temps le permet)
08h30 - 10h30 Pratique posturale et Pranayama
10h30 - 11h15 Fruits et tisane 
11h15 - 12h00    Atelier de yoga: approfondissement des postures et/ou du pranayama
12h15 - 15h00 Déjeuner et pause
15h00 - 18h30    Pratique de yoga intégrale, avec pause de 30min
19h00 - 20h15     Dîner    
20h15 - 21h15   Yoga Nidra

 

Dimanche:

 

06h45 - 08h30   Méditation, Pranayama, marche afghane et échauffement (Jivananda) en bord de mer (si le temps le permet)
08h30 - 10h30 Pratique posturale et Pranayama
10h30 - 11h15 Fruits et tisane 
11h15 - 12h00    Atelier de yoga: approfondissement des postures et/ou du pranayama
12h15 - 15h00 Déjeuner et pause
15h00 - 17h00    Pratique de yoga intégrale

 

Ashtangasana pratiqué devant un temple
Image: Ashtangasana pratiqué devant un temple

 

 

Moyens pédagogiques et supports de stage:

 

L’école Yogamrita met à disposition tous les moyens techniques et pédagogiques (outils de projection, supports, matériel) et d’encadrement.

 

Les stagiaires apportent leur tapis de yoga.

 

 

Déroulement de la formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignement.


Debout devant la mer

 

Validation de la formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aus heures de stages, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue du stage, la présence à au moins 90% des heures de formation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

Anantasana

 

Lieu du stage

 

Le stage aura lieu en bord de mer, à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, près de Locquirec (29), en Bretagne. L'Île Blanche est située dans un cadre magnifique, près de Toul en Héry, entre Côtes d’Armor et Finistère. La Maison d'Accueil est entourée de verdure, d’espace et de silence...

 

Adresse du lieu

Maison d'accueil Ile Blanche 
1, Impasse de l'Ile Blanche  
29241 Locquirec

Contact

Contacter prioritairement Michèle Lefèvre, organisatrice du stage:

Tél: 06 82 46 81 47 - Email: info@yogamrita-inscriptions.fr

 

Contacter la Maison d'accueil Ile Blanche

Tél: 02 98 67 43 72

ileblanchelocquirec@wanadoo.fr

 

 

Situation sur Google Map

 

 

 

Votre arrivée: Moyens d’accès / Co-voiturage, taxis partagés

 

Il est possible de venir jusqu’à l'Ile Blanche en voiture ou en train + taxi, ou encore, en train + bus (attention, il y a très peu de bus!).

 

1. Voiture:

 

Itinéraire pour se rendre à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, en voiture, depuis la route nationale N12 :

  • On arrive depuis la N12, soit en direction de Brest, soit en direction de Saint-Brieuc. Prendre la sortie qui va vers Plestin les Grèves, Plouégat-Moysan et/ou Guerlesquin.
  • Puis prendre la direction Plestin les Grèves (vers la droite (D42)). Traverser le village de Trémel. Rouler jusqu’à Plestin les Grèves.
  • Entrer dans le bourg de Plestin les Grèves et continuer de suivre la D42 (suivre désormais les directions «Locquirec»). Descendre jusqu’à la Mairie (que l’on voit sur la gauche) et, à ce niveau, tourner à droite.
  • Continuer à suivre la D42, passer l’église, la Poste. Continuer la D42 qui prend à ce niveau le nom de «rue de Kergus».
  • Au feu (situé aux Quatre Chemins), continuer tout droit en direction de Locquirec. Descendre la rue jusqu’en bas, jusqu’à Toul En Héry, qui est un bras de mer intérieur.
  • Arrivé là, prendre à gauche et suivre la route qui borde le bras de mer. Traverser le pont.
  • Puis prendre la première petite route à droite (cela ressemble à un chemin) : c’est l’impasse de l’Ile Blanche.
    Rouler jusqu’à la propriété en continuant à longer le bras de mer (le Douron). Un grand panneau « Maison d’Accueil de l’Ile Blanche » annonce le lieu.
  • Franchir le portail et se diriger vers les parkings qui sont indiqués.
  • Se rendre ensuite à l’Accueil.

 

ileblanche22

 

>>Itinéraire au format PDF<<

 

2. Co-voiturage:

 

Cette solution est de plus en plus demandée par nos stagiaires. Nous leur proposons de coordonner directement entre eux leurs co-voiturage en fonction de leurs besoins.

 

Une fois inscrit, nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés et peut-être trouver la/les personnes avec qui co-voiturer.

 

Si vous avez des place libres dans votre voiture, vous pourrez aussi les proposer pour du covoiturage.

 

 

 

3. Train/Taxi:

 

1/ Gare SNCF la plus proche: Morlaix (à un peu moins de 25 km).

 

2/ Taxi de la gare à la Maison d'Accueil: Cette solution est recommandée et, pour qu'elle soit "rentable", il est nécessaire de partager le taxi. Nous vous proposons de vous coordonner directement entre vous et  de grouper vos arrivées.

 

Une fois inscrit, nous vous enverrons par email un lien sur lequel il suffira de vous inscrire, pour partager vos coordonnées avec les autres stagiaires intéressés à partager un taxi avec vous.

 

 

Nos contacts Taxi:

 

Taxi Allo Breizh: N° fixe: 02 98 15 13 34 - N° mobile: 06 60 46 18 62 (tarif préférentiel)

Claudie Taxi: 06 62 23 28 84

NB: toujours les contacter à l'avance! Dites-leurs que vous venez pour un stage de yoga Yogamrita.

 

 

4. Train/Bus:

 

Ligne 30: Morlaix (gare SNCF)/Lannion.
Arrêt pour l’Ile Blanche : « Plestin-les-Grèves - Toul an Hery ».
L’arrêt est à ~1km de la Maison d’Accueil.
Horaires du bus : http://www.lannion-tregor.com/fr/deplacements/la-ligne-30-lannionmorlaix.html.
NB: bien consulter l'horaire: il y a très peu de bus!

 

 

 

Hébergement

 

L'hébergement est en chambre partagée à 2 lits ou en chambre individuelle, selon disponibilités.
Les chambres sont simples et propres.

  • Les chambres côté jardin comportent une salle de bain et des WC.
  • Les chambres côté mer comportent un évier et des WC.

Repas végétariens.

 

 

 

Inscription et règlement du stage

 

 

L'inscription se fait en 2 étapes:

 

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques, auprès de Yogamrita:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposés en une ou plusieurs fois.
     
  2. Réservation de votre pension complète, auprès de nos hôtes à l'Ile Blanche en mentionnant  LE MEME CHOIX D'HEBERGEMENT que lors de votre inscription sur le site Yogamrita:
    Compléter le formulaire de réservation de la pension complète (pdf).
    Joindre son paiement de 30€ d'arrhes pour la pension complète (chèque ou justificatif de virement)
    Envoyer l'ensemble par courrier postal à la:

    Maison d'Accueil de l'Ile Blanche
    BP 13
    29241 LOCQUIREC

    Le solde de la pension complète sera payé sur place, lors de votre arrivée. Cartes bancaires acceptées.
 
 

Ambiance du lieu

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 
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