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Post-formation: Stage de Yoga Intégral: Mudras du corps, des mains (Hasta Mudra) et regards (Drishti)
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2018 10 - Post-formation: Stage de Yoga Intégral: Mudras du corps, des mains (Hasta Mudra) et regards (Drishti) - frais pédagogiques

375.00 €
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Voilà enfin un stage avec pour thématique les "Mudras", et notamment les "Hasta Mudras" (gestes des mains).C'est l'occasion d'étudier ces Mudras et de vivre profondément la pratique du yoga à la lumière de cette approche énergétique et méditative, de source tantrique. Le stage est animé par Michèle Lefèvre (voir cv résumé), responsable pédagogique et formatrice principale de l’école de yoga Yogamrita.Si vous ne connaissez pas encore Michèle, vous pouvez voir aussi son blog « Yogamrita ».

 

Public/pré-requis: Ce stage s’adresse à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages). Il s’adresse aussi aux professeurs de yoga diplômés ou en formation et peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue des professeurs de yoga, sur demande (formulaire contact).

 

Nombre minimum de participants: 12 (maximum: 18).

 

 

Post-formation: Stage "Yoga Intégral: Mudras du corps, des mains (Hasta Mudra) et regards (Drishti) "  

 

du samedi 20 (18h) au jeudi 25 octobre (16h) 2018

à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, Locquirec (Finistère)

avec Michèle Lefèvre

 

 

Objectifs de la post-formation

 

La post-formation vous permet :

Etudier... et surtout découvrir à la lumière de la pratique les Hasta Mudras (Mudras des mains), les Mudras (du corps) et les Drishtis (gestes des yeux)

 

Pratiquer des méditations et concentrations en lien avec ces Mudras, ainsi que leur dimension énergétique et symbolique.

 

Pratiquer des séries de Hatha Yoga (Asana, Pranayama et Yoga Nidra) en lien avec les Mudras étudiées.

 

D'entrer dans un travail énergétique et de visualisation très précis, de nature tantrique traditionnelle.

 

 

 

Prix du stage:

 

Frais pédagogiques:     375 € (à payer à Yogamrita Sarl, TVA non applicable)
Pension complète: ~268,25 € en chambre à 2 lits / ~289,25€ en chambre individuelle (à payer à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche. Tarif 2017, tarifs 2018 encore non connu).
60€ d'arrhes sont versés à l'inscription.
Total:

~643,25 € en chambre à 2 lits /  ~664,25 € en chambre individuelle

 

 

 

Présentation du stage

 

Hasta Mudras, les gestes des mains

 

Les Hasta Mudra sont des Mudra des mains:
- Hasta = main, en sanskrit
- Mudra = geste qui « scelle », «sceau».

Ce mot est féminin en sanskrit, même si de nombreux livres français disent « un mudra ».

 

Que scellent les Hasta Mudra ? Elles scellent l’énergie, en la canalisant. L’énergie canalisée influe sur l’attention, la concentration, l’état intérieur, et même sur l’état de conscience.

 

A quoi servent les gestes ? La vie est mouvement. Le mouvement a lieu en vue d’un résultat tangible: déplacement, réalisation d’un travail, d’un soin, création, ….

Le geste est, lui, une forme de communication, tout comme le langage.
Les Hasta Mudra sont une forme de mise en relation… Une mise en relation avec l’énergie (Prana), les énergies universelles, certains diront le Divin, Dieu.

In fine, les Hasta Mudra sont des outils en vue d’une  ouverture de la Conscience.

 

Hasta Mudras: Shakti Mudra, Vajra Pradama, Garuda Mudra

 

Quelle est leur origine ? Leur origine est supposément chamanique. Elle est parfois devenue magique, puis religieuse.

Inutile de chercher à tout comprendre car il reste une part de MYSTÈRE… Il y a une part de leur action qui ne s’explique pas… Leur objectif est justement de nous mettre en relation avec l’Univers (le Divin) et de nous permettre d’expérimenter l’inexplicable, ce qui nous dépasse…

 

Comment cela fonctionne? La Mudra est une onde de forme.
Le corps qui expérimente la Mudra incarne cette onde de forme et scelle l’énergie de la Mudra.
En général, le nom de la Mudra est intéressant, car il explique ses fonctions et effets.

 

Hatha Yoga et tantrisme

 

Si le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit, en les purifiant et en les harmonisant, pour permettre d’amorcer le véritable travail spirituel, c’est parce que les maîtres tantriques se rendaient bien compte que peu de leurs élèves étaient capables d’appliquer le Râja Yoga, tel que décrit par Patanjali dans les Yoga Sutra. En effet, rares sont ceux qui peuvent, par une pratique méditative intense, atteindre l’Eveil. La plupart des gens ont besoin d’un travail sur plusieurs plans de leur être, pour petit à petit le calmer, le purifier, – donner profondément envie de méditer, … Les techniques tantriques du Hatha Yoga (oui, le Hatha Yoga est une voie tantrique…) facilitent l’accès au Râja Yoga, le yoga royal du contrôle du mental et de la méditation.

 

La spécificité du Tantrisme est l’acceptation totale de la nature humaine, dans toutes ses dimensions, y compris les désirs et les sentiments. Proche du corps et de la vie, il y est plus question de santé et de vigueur, que de renoncement et d’ascétisme, pour trouver la libération. Le Tantrisme construit un pont entre l’univers intérieur et le monde physique. Les Siddhi (pouvoirs), la magie, une sexualité épanouie, ont leur place dans le Tantrisme, qui développe une conception «énergétique» de l’Homme. Le Tantrisme est très éloigné du Bhakti; il rejette les rituels brahmanes et une vie sociale trop rigide. Le Yoga est inclus dans la société, bien qu’il vise la libération. Les textes de Hatha Yoga tantriques, par opposition aux Yoga Sûtra, ne contient pas de préceptes moraux, et ne mentionne pas la dimension spirituelle … tout du moins en apparence car, si le chemin est différent, le but est le même.

 

Le sens premier de Tantra signifie «trame de tissu étendu». Étymologiquement, il ne désigne donc pas une doctrine, mais plutôt une forme de textes didactiques, écrits sous une forme «étendue», ou un contenu qui présente une méthode qui permet l’expansion de la conscience et des facultés. La signification des Tantra est souvent mystérieuse; ces écrits fixent une transmission orale laconique, qui nécessite les explications d’un « Guru » («celui qui enlève les ténèbres», donc un maître qualifié), qui connaît la voie, la tradition, le sens des mots et la technique…

 

 

Programme d’étude détaillé:

 

Nombre total d’heures 40h

  • Pratique du yoga et ateliers: 37,5h
  • Etude des Hasta Mudras: 2,5h

 

Une journée type:


06h30 - 08h00    Echauffement yogique, méditation et Satsang        
08h15 - 09h00    Petit déjeuner                 
09h10 - 12h10    Etude puis pratique de yoga et Hasta Mudras          
12h15 - 15h45    Déjeuner - pause               
15h45 - 18h45    Etude puis pratique de yoga et Hasta Mudras     
19h00 - 20h20    Dîner                
20h30 - 21h30    méditation/chant ou Yoga Nidra    (ou congé, 1j sur 2)   

 

 

Moyens pédagogiques et supports de stage:

 

L’école Yogamrita met à disposition tous les moyens techniques et pédagogiques (matériel, tableau, ...) et d’encadrement.

 

Un support de stage (chants et Hasta Mudras) sera envoyé à tous les participants.

 

 

Déroulement de la post-formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

 

 

Validation de la post-formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue du stage, la présence à au moins 90% des heures de formation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

 

Lieu du stage

 

Le stage aura lieu en bord de mer, à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, près de Locquirec (29), en Bretagne. L'Île Blanche est située dans un cadre magnifique, près de Toul en Héry, entre Côtes d’Armor et Finistère. La Maison d'Accueil est entourée de verdure, d’espace et de silence...

 

Adresse du lieu

Maison d'accueil Ile Blanche 
1, Impasse de l'Ile Blanche  
29241 Locquirec

Contact

Tél: 02 98 67 43 72

ileblanchelocquirec@wanadoo.fr

 

 

Situation sur Google Map

 

 

 

Moyens d’accès

 

Il est possible de venir jusqu’au gîte en voiture ou en train + taxi ou encore en train + bus (attention, il y a très peu de bus!).

 

Itinéraire pour venir en voiture:

Itinéraire pour se rendre au gîte depuis la route nationale N12 :

  • On arrive depuis la N12, soit en direction de Brest, soit en direction de Saint-Brieuc. Prendre la sortie qui va vers Plestin les Grèves, Plouégat-Moysan et/ou Guerlesquin.
  • Puis prendre la direction Plestin les Grèves (vers la droite (D42)). Traverser le village de Trémel. Rouler jusqu’à Plestin les Grèves.
  • Entrer dans le bourg de Plestin les Grèves et continuer de suivre la D42 (suivre désormais les directions «Locquirec»). Descendre jusqu’à la Mairie (que l’on voit sur la gauche) et, à ce niveau, tourner à droite.
  • Continuer à suivre la D42, passer l’église, la Poste. Continuer la D42 qui prend à ce niveau le nom de «rue de Kergus».
  • Au feu (situé aux Quatre Chemins), continuer tout droit en direction de Locquirec. Descendre la rue jusqu’en bas, jusqu’à Toul En Héry, qui est un bras de mer intérieur.
  • Arrivé là, prendre à gauche et suivre la route qui borde le bras de mer. Traverser le pont.
  • Puis prendre la première petite route à droite (cela ressemble à un chemin) : c’est l’impasse de l’Ile Blanche.
    Rouler jusqu’à la propriété en continuant à longer le bras de mer (le Douron). Un grand panneau « Maison d’Accueil de l’Ile Blanche » annonce le lieu.
  • Franchir le portail et se diriger vers les parkings qui sont indiqués.
  • Se rendre ensuite à l’Accueil.

 

ileblanche22

 

>>Itinéraire au format PDF<<

 

Gare SNCF la plus proche:

 

Morlaix (à un peu moins de 25 km).

 

Taxi:

Cette solution est recommandée, mais pour qu'elle soit rentable, il est nécessaire de partager le taxi. Les personnes arrivant en train seront mises en contact. Elles devront grouper leurs arrivées.

 

Important: toujours les contacter à l'avance! Dites-leurs que vous venez à pour un stage de yoga Yogamrita.

 

Taxi Allo Breizh: N° fixe: 02 98 15 13 34 - N° mobile: 06 60 46 18 62 (tarif préférentiel)

Claudie Taxi: 06 62 23 28 84

 

Bus:

 

Ligne 30: Morlaix (gare SNCF)/Lannion.
Arrêt pour l’Ile Blanche : « Plestin-les-Grèves - Toul an Hery ».
L’arrêt est à ~1km de la Maison d’Accueil.
Horaires du bus : http://www.lannion-tregor.com/fr/deplacements/la-ligne-30-lannionmorlaix.html.

 

 

 

Hébergement

 

L'hébergement est en chambre partagée à 2 lits ou en chambre individuelle, selon disponibilités.
Les chambres sont simples et propres.

  • Les chambres côté jardin comportent une salle de bain et des WC.
  • Les chambres côté mer comportent un évier et des WC.

Repas végétariens.

 

 

 

Inscription et règlement du stage

 

 

L'inscription se fait en 2 étapes:

 

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques, auprès de Yogamrita:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposé en une ou plusieurs fois.
     
  2. Réservation de votre pension complète, auprès de nos hôtes:
    Compléter le formulaire de réservation de la pension complète (pdf).
    Joindre son paiement de 60€ d'arrhes pour la pension complète (chèque ou justificatif de virement)
    Envoyer l'ensemble par courrier postal à la:

    Maison d'Accueil de l'Ile Blanche
    BP 13
    29241 LOCQUIREC

    Le solde de la pension complète sera payé sur place, lors de votre arrivée. Cartes bancaires acceptées.
 
 

Ambiance du lieu

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 
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