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2017 04 - Post-formation: Stage Yoga des pieds à la tête avec Serge Gastineau
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2018 01 - Post-formation: Stage "Yoga des pieds à la tête" avec S. Gastineau - frais pédagogiques

540.00 €
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Ce stage est animé par Serge Gastineau, qui propose des ateliers et des stages de Yoga à Nantes depuis près de 30 ans. Serge Gastineau a une connaissance très approfondie du corps humain et accompagne chacun vers le meilleur de sa pratique du yoga. Il a le don de faire tomber les barrières que l'on se fixe parfois, grâce à une meilleure compréhension du travail postural et à des exercices et des outils adaptés. Lire plus sur Serge Gastineau>>

 

Public/pré-requis: Ce stage s’adresse à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages). L’accent sera mis sur l’impact du travail postural et respiratoire sur les tissus mous de notre corps. Ce stage est tout particulièrement destiné aux enseignants de yoga diplômés, aux personnes de formation de professeur de yoga, et aux professions aparentées. Il s'agit d'un stage de post-formation pouvant être pris en charge dans le cadre de la formation continue des professeurs de yoga.

 

Nombre minimum de participants: 12 (maximum: 18).

 

 

Post-formation: Stage "Yoga des pieds à la tête"  

 

du mercredi 3 (18h) au mardi 9 janvier (12h) 2018

à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, Locquirec (Finistère)

avec Serge Gastineau (et Michèle Lefèvre)

 

 

Objectifs de la post-formation

 

La post-formation vous permet :

De placer la posture et de l'enseigner avec toujours plus de précision, et dans le respect des articulations, des viscères et du corps dans son ensemble.

 

De trouver, avec toujours plus de pertinence, le chemin de la posture, dans sa préparation.

 

D'utiliser de nombreux supports : cales, chaise, sangle, baleineau, ballons etc…. non pas pour faciliter la posture mais pour la permettre, avec toujours plus de justesse. La posture devient un cadre qui permet aux tissus de s’organiser.

 

De porter la conscience vers la respiration dans la posture. Il y aura utilisation de supports (balles, baleineau, petits ballons, bandes de marrons, etc…) pour ouvrir les espaces et repérer les volumes respiratoires.

 

D'entrer dans un travail énergétique et de visualisation très précis pour contacter les viscères et les mettre en mouvement.

 

 

 

Prix du stage:

 

Frais pédagogiques:     540 € (à payer à EURL Yogamrita, TVA non applicable)
Pension complète: ~312 € environ (à payer à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche. Tarif 2016 en chambre à 2 lits - tarifs 2018 encore non connu). 60€ d'arrhes sont versés à l'inscription.
Total: ~852 € en chambre partagée. (Compter ~4,50€ de supplément par jour en chambre individuelle). 

 

Important: Merci de payer aussi les arrhes pour la pension complète auprès de l'Ile Blanche!

 

 

Présentation du stage

 

Du côté de la «biomécanique du mouvement»

 

Serge Gastineau propose une approche très fine de la biomécanique du corps physique, de son mouvement, et de sa respiration. Cette finesse, il a doit notament à son travail avec des ostéopathes pratiquant le yoga, tels que Dominique Martin, auteur de  "Comment entretenir, protéger son "patrimoine" physique...".

 

Serge éclairera la pratique et l'enseignement de chacun, en organisant ce stage autour du travail biomécanique et postural de chaque partie du corps, en partant des pieds, puis en remontant progressivement jusqu'à la tête. Des rappels seront proposés: il sera question de la structure et le fonctionnement des grands axes et articulations du corps.

 

Serge proposera tout un cheminement pour aller vers la posture, avec précision dans le respect des articulations, des viscères et du corps dans son ensemble. Ce cheminement sera propre à chaque posture... et au corps de chacun.

 

Comme il le dit lui-même:

 

"Le chemin fait la posture et quand la posture est construite nous prenons le temps de la vivre  dans une grande présence à notre respiration... Cela nécessite de tenir la posture... La posture devient un cadre qui permet aux tissus de s’organiser. Cela conduit au lâcher."

 

 

Du côté  de la respiration

 

Nous utilisons quelques supports (balles, baleineau, petits ballons, bandes de marrons, etc…) pour ouvrir les espaces et repérer les volumes respiratoires. Nous entrons aussi dans un travail énergétique et de visualisation très précis pour contacter nos viscères et les mettre en mouvement.

 

Des pratiques posturales et de pranayama seront proposées chaque jour.


Au cours de ces pratiques, nous quittons la technique et nous entrons dans la danse des postures et du souffle.

 

 

Programme d’étude détaillé:

 

Nombre total d’heures 47h

 

Ateliers et pratique du yoga : 40h30

  • Pratique matinale (durée : 1h) (6h)
  • 2 ateliers de yoga par jour de 3h (le dernier du stage faisant 1h30) (34h30)

Méditation, chant et relaxation (Nidra) : 6h30

  • Satsang du matin (durée : 45min) : méditation, chant de Mantras (4,5h)
  • Pratique de chant et Hasta Mudra (gestes des mains) (1h)
  • Pratique de Yoga Nidra   (1h)

 

Une journée type:


06h15 - 07h00    Méditation et satsang avec Michèle
07h10 - 08h10    Atelier de yoga avec Serge
08h15 - 09h00    Petit déjeuner     
09h10 - 12h10    Atelier de yoga avec Serge
12h15 - 15h45    Déjeuner - pause   
15h45 - 18h45    Atelier de yoga avec Serge
19h00 - 20h20    Dîner    
20h30 - 21h15    1 jour sur 2: libre. 1j sur 2: méditation/chant ou Yoga Nidra avec Michèle

 

 

Moyens pédagogiques et supports de stage:

 

L’école Yogamrita met à disposition tous les moyens techniques et pédagogiques (matériel, tableau, ...) et d’encadrement.

 

Un support de stage (chants et Mudras des mains) sera envoyé à tous les participants.

 

 

Déroulement de la post-formation:

 

La post-formation s'effectue en présentiel. Pour recevoir l'attestation de participation, le stagiaire doit avoir été présent à au moins 90% des heures d'enseignements.

 

 

Validation de la post-formation - Attestation de participation:

 

Hormis la participation aux conférences et aux pratiques, le stagiaire n'a pas de travail personnel à réaliser. Cette post-formation ne comportera ni évaluation initiale, ni finale.

 

A l'issue du stage, la présence à au moins 90% des heures de formation, permet à Yogamrita de délivrer au stagiaire une attestation de participation détaillée de l’école, mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action de la formation.

 

 

Lieu du stage

 

Le stage aura lieu en bord de mer, à la Maison d'Accueil de l'Ile Blanche, près de Locquirec (29), en Bretagne. L'Île Blanche est située dans un cadre magnifique, près de Toul en Héry, entre Côtes d’Armor et Finistère. La Maison d'Accueil est entourée de verdure, d’espace et de silence...

 

Adresse du lieu

Maison d'accueil Ile Blanche 
1, Impasse de l'Ile Blanche  
29241 Locquirec

Contact

Tél: 02 98 67 43 72

ileblanchelocquirec@wanadoo.fr

 

 

Situation sur Google Map

 

 

 

Moyens d’accès

 

Il est possible de venir jusqu’au gîte en voiture ou en train + taxi ou encore en train + bus (attention, il y a très peu de bus!).

 

Itinéraire pour venir en voiture:

Itinéraire pour se rendre au gîte depuis la route nationale N12 :

  • On arrive depuis la N12, soit en direction de Brest, soit en direction de Saint-Brieuc. Prendre la sortie qui va vers Plestin les Grèves, Plouégat-Moysan et/ou Guerlesquin.
  • Puis prendre la direction Plestin les Grèves (vers la droite (D42)). Traverser le village de Trémel. Rouler jusqu’à Plestin les Grèves.
  • Entrer dans le bourg de Plestin les Grèves et continuer de suivre la D42 (suivre désormais les directions «Locquirec»). Descendre jusqu’à la Mairie (que l’on voit sur la gauche) et, à ce niveau, tourner à droite.
  • Continuer à suivre la D42, passer l’église, la Poste. Continuer la D42 qui prend à ce niveau le nom de «rue de Kergus».
  • Au feu (situé aux Quatre Chemins), continuer tout droit en direction de Locquirec. Descendre la rue jusqu’en bas, jusqu’à Toul En Héry, qui est un bras de mer intérieur.
  • Arrivé là, prendre à gauche et suivre la route qui borde le bras de mer. Traverser le pont.
  • Puis prendre la première petite route à droite (cela ressemble à un chemin) : c’est l’impasse de l’Ile Blanche.
    Rouler jusqu’à la propriété en continuant à longer le bras de mer (le Douron). Un grand panneau « Maison d’Accueil de l’Ile Blanche » annonce le lieu.
  • Franchir le portail et se diriger vers les parkings qui sont indiqués.
  • Se rendre ensuite à l’Accueil.

 

ileblanche22

 

>>Itinéraire au format PDF<<

 

Gare SNCF la plus proche:

 

Morlaix (à un peu moins de 25 km).

 

Taxi:

Cette solution est recommandée, mais pour qu'elle soit rentable, il est nécessaire de partager le taxi. Les personnes arrivant en train seront mises en contact. Elles devront grouper leurs arrivées.

 

Important: toujours les contacter à l'avance! Dites-leurs que vous venez à pour un stage de yoga Yogamrita.

 

Taxi Allo Breizh: N° fixe: 02 98 15 13 34 - N° mobile: 06 60 46 18 62 (tarif préférentiel)

Claudie Taxi: 06 62 23 28 84

 

Bus:

 

Ligne 30: Morlaix (gare SNCF)/Lannion.
Arrêt pour l’Ile Blanche : « Plestin-les-Grèves - Toul an Hery ».
L’arrêt est à ~1km de la Maison d’Accueil.
Horaires du bus : http://www.lannion-tregor.com/fr/deplacements/la-ligne-30-lannionmorlaix.html.

 

 

 

Hébergement

 

L'hébergement est en chambre partagée à 2 lits ou en chambre individuelle, selon disponibilités.
Les chambres sont simples et propres.

  • Les chambres côté jardin comportent une salle de bain et des WC.
  • Les chambres côté mer comportent un évier et des WC.

Repas végétariens.

 

 

 

Inscription et règlement du stage

 

 

L'inscription se fait en 2 étapes:

 

  1. Inscription en ligne au stage et paiement des frais pédagogiques:
    Sur le site, auprès de l'école de yoga Yogamrita.
    Vous sélectionnez votre mode d'hébergement à l'inscription.
    Plusieurs modes de paiement sont proposé en une ou plusieurs fois.
     
  2. Paiement des arrhes pour la pension complète:
    Envoyer le chèque de 70€ d'arrhes pour la pension complète par courrier postal à la:

    Maison d'Accueil de l'Ile Blanche
    1, Impasse de l'Ile Blanche  
    29241 Locquirec

    IMPORTANT: Veuillez préciser sur le chèque d'arrhes:
    - qu'il s'agit d'un stage YOGAMRITA
    - ainsi que les dates précises du stage.


    Le solde de la pension complète sera payé sur place, lors de votre arrivée.
 
 

Ambiance du lieu

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 

Maison d'Accueil de l'Ile Blanche

 
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